Gesundheit

Eisbaden mit Theresa ist nichts für Warmduscher

In der winterlichen Triesting ist die Weissenbacherin ebenso anzutreffen wie im eisigen Ottawa River.

WEISSENBACH. Teresa Vecsey ist Yoga-Therapeutin und Wim Hof-Instruktorin. 'The Iceman' Wim Hof ist ein niederländischer Extremsportler, der aufgrund einer von ihm selbst entwickelten Atemtechnik viele Rekorde in extremer Kälte aufstellte. Auch für Theresa ist vier Stunden Bergwandern bei Minus 12 Grad in Short und Sport-BH kein Problem.

Für starkes Immunsystem

Kälteanwendungen wie Eisbaden sind aber definitiv nicht nur was für Extremsportler. Wenn man's richtig macht, hilft es dem Immunsystem, der Durchblutung, der Schmerztoleranz, der Schlafqualität und vielem mehr.

Wie man es richtig macht, lehrt Theresa Vecsey bei einschlägigen Workshops. Ihre eigene Ausbildung war ja auch nicht grad was für Warmduscher.

Im Winter in die Triesting

"2014/15 war ich im Rahmen meines Psychologiestudiums das erste Mal in Kanada", erzählt die gebürtige Weissenbacherin. "In Ottawa habe ich eine Yogalehrer-Ausbildung absolviert und meine Liebe zur Kälte entdeckt."

Es folgten mehrere Ausbildungs-Lehrgänge in Kanada, Kalifornien und Polen inklusive Kältetraining wie Schwimmen im Ottawa River im Winter und Barfußläufe im Schnee bei minus 30 Grad Celsius Außentemperatur.

In der eiskalten heimatlichen Triesting ist Teresa Vecsey ebenso anzutreffen wie im winterlichen Swimmingpool ihres Onkels in Weissenbach.

Workshop mit Eis-Wannenbad

Bei einem Workshop in der Vorwoche hüpften die Teilnehmer nach genauer theoretischer Vorbereitung und Atemübungen in eine Badewanne mit 50 Kilo Crushed-Eis vom regionalen Fleischer.

Für Nachahmer: "Die Kälteresistenz durch die Wim Hof-Atemmethode erklärt sich im Prinzip durch die Veränderung des PH-Wertes und der Sauerstoff-Sättigung im Blut. Das Verengen der Blutgefäße bei Kälte und Erweiterung beim anschließenden Aufwärmen ergibt ein gutes Kardio-Training". Aber Vorsicht: "Bei Herz-Kreislauf-Vorerkrankungen ist Eisbaden nicht uneingeschränkt empfehlenswert."

Auch wenn Eisbaden die Ausschüttung von "Feel Good Hormonen" fördert und das Immunsystem steigert - in einem Punkt widerspricht die Instruktorin ihrem Lehrmeister Wim Hof: "Sein Buchtitel 'Nie wieder krank' ist einfach ein Unsinn."

Die nächsten Eisbade-Workshops in Weissenbach mit Teresa Vecsey findet übrigens am 25. März und am 29. April statt.