Haben Sie heute bereits genug getrunken?
(skl). Unser Organismus kann nur mit ausreichend Wasser einwandfrei funktionieren. Das gilt besonders an heißen Tagen. Da jeder Mensch täglich etwa 2,5 Liter umsetzt, wovon ca. ein Liter wieder durch feste Nahrung aufgenommen wird, bleiben 1,5 bis zwei Liter Flüssigkeit, die wir extra trinken müssen. Empfehlenswert: Leitungs- oder Mineralwasser, ungezuckerter Tee sowie verdünnte Frucht- und Gemüsesäfte. Übrigens: Ob wir genügend trinken, zeigt sich an der Farbe des Urins: Ist er hellgelb, besteht kein Wassermangel.
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