Währing - Gesundheit

(skl). Mangelnde Selbstliebe hat viele Gesichter: Sie äußert sich in Aussagen wie „Ich kann nicht nein sagen“, „Ich muss perfekt sein“ oder „Ich gerate immer an den falschen Partner“. Doch gerade sich selbst zu lieben ist die beste Gesundheitsvorsorge und der wichtigste Schritt zur Heilung. Sabine Standenat, Psychologin und Buchautorin: „Selbstzweifel, Abwertung der eigenen Person und diffuse Schuldgefühle zeigen einen tiefen Mangel an Herzenswärme für sich selbst. Solche Gefühle entstehen...

Neue Initiative fordert ein Umdenken und effektive Maßnahmen zum Schutz vor rauchbedingten Krankheiten Jede Stunde stirbt in Österreich ein Mensch an den Folgen des Rauchens, jede achte Stunde jemand an den Folgen des Passivrauchens. Lungenkarzinome sind die häufigste tödliche Krebserkrankung in Österreich. „Beschämenderweise ist Österreich hinsichtlich Tabakkontrolle nicht nur das Schlusslicht in Europa. Auch der Zigarettenkonsum ist hierzulande überdurchschnittlich hoch und das Einstiegsalter...

Ein Schnupfen kommt immer ungelegen und ist meist sehr lästig. Was helfen und was schaden kann. Viele Menschen greifen zu schnellen Hilfsmitteln, um sich besser zu fühlen und freier atmen zu können. Und meist ist dagegen auch nichts einzuwenden. Doch im Einzelfall können sich vermeintliche Helferleins als kontraproduktiv erweisen, denn: Manche abschwellenden Nasentropfen enthalten Konservierungsstoffe, die dafür sorgen, dass Schadstoffe nicht mehr aus der Nase herauskommen. Dadurch werden die...

Immer noch wird saures Aufstoßen von vielen als harmlos und nicht als Symptom der ernstzunehmenden Reflux-Krankheit wahrgenommen. Mediziner wie Prof. Dr. Martin Riegler warnen davor, dieses Leiden zu unterschätzen. Denn häufige Entzündungen der Speiseröhre können deren Schleimhaut krankhaft verändern und schlimmstenfalls Krebs hervorrufen. Erst wenn die Ursachen abgeklärt sind, lässt sich Sodbrennen erfolgreich überwinden. Buchtipp: „Nie wieder Sodbrennen“ (neu im Maudrich Verlag).

(skl). Was passiert in einer Zelle, wenn sie gestresst ist? Dieser Frage gingen Christian Seiser und sein Team von den Max F. Perutz Laboratories (MFPL) der Universität Wien und der Meduni Wien in ihrer aktuellen Studie nach. Sie bestimmten, welche Gene einer Zelle durch Stress aktiviert werden und fanden, dass über die Hälfte dieser Gene ein gemeinsames Markenzeichen trägt. Danach beschrieben sie jenen molekularen Mechanismus, der als Startsignal zum Ablesen der Stress-aktivierten Gene führt....

LOLA BELLT - Lola über ihr Hundeleben mit bz-Tierredakteurin Hedi Breit Eigentlich wär ich gern ein Wirtshaushund geworden. Frauli meinte, das sei nicht das Richtige für mich, weil wir kein Wirtshaus haben. Also hab ich eine Karriere als Wachhund eingeschlagen. Wenn wer anläutet, pudel ich mich immer künstlich auf und kläffe wie ein Großer. Das gebellt mir. Und ich hab da auch wirklich Talent. Manchmal kommt einer mit einer Pizza in der Hand. Da bin ich dann ganz ruhig und schau recht...

(skl). Eine effektive Selbsthilfe, wenn einem lästiger Husten zu schaffen macht: ein selbstgemachter Zwiebel-Honig-Saft! Dazu schälen und zerkleinen Sie 500 Gramm Zwiebeln und erhitzen sie mit 350 Gramm Kandiszucker in einem Liter Wasser. Nach etwa 20 Minuten Köcheln abseihen, mit Honig abschmecken und über den Tag verteilt (am besten lauwarm) trinken.

Wer viel Obst & Gemüse isst, lebt länger und fühlt sich besser. (skl). Eine ausgewogene und vollwertige Ernährung ist die Voraussetzung für Gesundheit und volle Leistungsfähigkeit. Dabei muss man weder Diät halten noch auf bestimmte Lebensmittel verzichten – vorausgesetzt, die Verzehrmengen stehen im richtigen Verhältnis zueinander. Die Grundregel: Viel Gemüse und Obst (fünf Portionen am Tag), ausreichend Getreide und Milchprodukte, etwas Fisch und Geflügel, wenig rotes Fleisch, sparsam...

(skl). Vegan zu sein, zu leben und zu essen ist heute nicht mehr nur Trend, sondern eine Lebenseinstellung. Ganz auf tierische Produkte zu verzichten, wird zudem immer einfacher: Vegane Menüs gehören in vielen Restaurants bereits fix zum kulinarischen Erlebnisangebot und auch im Supermarkt gibt es zunehmend Leckereien wie Tofu, Saitan und Co. Alltagstaugliche Tipps dazu finden sich in folgenden Büchern (GU Verlag): • „La Veganista“ von Nicole Just, einer Metzgerstochter, die seit fünf Jahren...

Lasergestützte Protonenstrahlen sind neue Hoffnungsträger in der onkologischen Therapie. Dank modernster Lasertechnologie sollen die für eine Krebstherapie oft erforderlichen Protonenstrahlen bald schon einfacher, günstiger und gezielter produziert werden. Mediziner und Forscher auf dem kürzlich abgehaltenen ESMO Kongress in Madrid erklärten den Hintergrund dieser Entwicklung: In der Strahlentherapie kommen derzeit Beta- (Elektronen), Röntgen oder Hoch-Energie Photonen-Strahlen zum Einsatz. Bei...

Am 8. November, dem Intersex-Solidarity-Day, findet Österreichs erste Inter-Tagung statt. Es ist ein Thema, das weitgehend unbekannt ist und gleichzeitig stark tabuisiert wird: Ein bis zwei von 1.000 Neugeborenen kommen ohne eindeutige Geschlechtsmerkmale auf die Welt. Ihre Keimdrüsen, Hormone, inneren oder äußeren Geschlechtsorgane oder ihre Chromosomen weichen von „der Norm“ ab. Allerdings ist das nur bei fünf Prozent der Betroffenen in den ersten Lebenstagen erkennbar – oft zeigt sich das...

(skl). Rund 30 Prozent der Bevölkerung haben Einschlafbeschwerden. Halten diese über längere Zeit an, kann die Gesundheit beeinträchtigt werden. Tipps für gute Nachtruhe: 1. Mehr Bewegung! Laut einer US-Studie hat sich bei Menschen, die sich mindestens 150 Minuten pro Woche sportlich betätigten, die Schlafqualität um 65% verbessert. 2. Schauen Sie vor dem Schlafen gehen nicht mehr auf Ihr Smartphone, Ihren Computer oder TV. Das blaue Licht dieser Geräte stört die Produktion des Schlafhormons...

Gemeinsames Auftreten von Asthma und Adipositas stellt ein gravierendes Gesundheitsproblem dar. (skl). In Österreich leiden etwa sieben Prozent der Bevölkerung bzw. 500.000 Menschen an Asthma. In der Kindheit ist es die häufigste chronische Erkrankung überhaupt. Wissenschaftliche Studien gehen davon aus, dass bereits etwa 42.000 Kinder betroffen sind. Zugleich sind 20 bis 64 Prozent der Österreicher übergewichtig, zwei bis 24 Prozent adipös (krankhaft fettleibig). Klar, dass es bei einer...

(skl). Je kürzer und dunkler die Tage, desto präsenter ist sie: die Herbstdepression. Gedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit, Überforderungsgefühl und Schlafprobleme sind ihre Hauptsymptome. Als eine der Hauptursachen der Herbstdepression gilt der jahreszeitlich bedingte Lichtmangel. Manchmal helfen viel Bewegung und ausgewogene Ernährung, um den Energiehaushalt anzukurbeln, helle Farben und Aromatherapie wirken belebend. Doch nicht alle Auslöser kommen von außen: Eine ebenso große Rolle spielt...

(skl). Die Hauterkrankung Urtikaria (Nesselsucht) wird körperlich und psychisch als extrem belastend empfunden. Typisch ist das plötzliche Auftreten von juckenden Quaddeln. Für Betroffene wurde nun die Urtikaria-App entwickelt – mit wertvollen Basisinfos, einem Test, Tools zur Bestimmung der Krankheitsaktivität und einem Tagebuch. (gratis für Android und i-Phone im Appstore)

Wie unsere Abwehrkräfte funktionieren und was dem Immunsystem bei seiner „Arbeit“ helfen kann Wie gut der menschliche Organismus Infektionen durch Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten abwehren kann, hängt vom Immunsystem ab – einem wirkungsvollen Netzwerk von Abwehrzellen (Leukozyten), löslichen Proteinen und lymphatischen Organen. Unterstützt wird es durch äußere Schutzmechanismen (Haut und Schleimhäute), die das Eindringen von Infektionserregern verhindern. Gelangen diese dennoch in den...

Die Früchte des Blushwood Trees können bei der Krebstherapie in Zukunft unterstützend wirken. Ein neuer Hoffnungsschimmer im Kampf gegen Krebs: Mit einem Medikament aus den Früchten des Blushwood Tree ist es Australischen Forschern am QIMR Berghofer Medical Research Institute gelungen, Krebszellen langfristig bei 70 Prozent der Versuchstiere abzutöten. Die Pflanze kommt nur in bestimmten Regionen im tropischen Norden von Queensland vor. Die Experten gehen davon aus, dass die Wirkstoffe eine...

Der Traum vom Fliegen im Schmökerband – ein Traum für Flugzeugfans: In spektakulärer Weise wird die Entwicklung der Luftfahrt von den ersten Erhebungen in den Himmel bis Heute illustriert. Rund 800 zivile und militärische Flieger sind beschrieben, eine erlesene Auswahl wird bis ins Detail beleuchtet. Als Zusatz erfreuen Grundlagen (Antriebe, Aerodynamik) für Buch-Piloten. Dorling Kindersley, 320 Seiten, 30,80 € Weitere Buch-Tipps finden Sie hier: Bezirksblätter Buch-Tipps

29. Oktober: Diagnostik-Zentrum in Währing und Krebshilfe-Wien laden zum Informationstag Wie oft soll und darf ich jetzt wirklich zur Brustkrebsvorsorge? Reichen alle zwei Jahre, wenn ich erblich vorbelastet bin? Seit der Einführung des neuen Brustkrebs- Früherkennungsprogramms sind viele Patientinnen völlig verunsichert. Die meisten sind mit dem seit heuer geltenden System – Eigeninitiative statt Facharzt-Zuweisung – ganz einfach nicht vertraut. Vorsorge ist eingebrochen Die fatale Folge:...

870 kg, 3,8 Liter auf 100 km, Faltdach: Citroën C1 Airscape macht ab 11.990 Euro das Stadtleben leichter. Von Silvia Wagnermaier WIEN (smw). Ring frei für eine Runde durch die Hauptstadt: In der milden Herbstsonne lässt sich das geöffnete Faltschiebedach des Airscape ausgiebig genießen. Und die Attraktionen Wiens lenken gefällig ab vom eher schlichten Innenleben des neuen C1. Nur mit ohne Citroën bietet den kleinen Flitzer hierzulande ausschließlich als Fünftürer und in der offenen Version an....

(skl). Faszien sind zähe Bindegewebshäute, die die einzelnen Bestandteile des menschlichen Organismus umhüllen. Als dreidimensionales Netzwerk unter einem Mikroskop betrachtet geben sie Muskeln, Organen, Knochen, Gehirn und Nervensystem Halt und Orientierung. Sie bestehen vor allem aus Kollagenfasern, die in der Muskulatur für die nötige Festigkeit, Elastizität und auch Form sorgen. Faszien übertragen mechanische Kräfte, wirken wie Stoßdämpfer und schützen gegen Verletzungen.w

(skl). Das persönliche Brustkrebsrisiko hängt von diversen Faktoren ab. Zu den nicht beeinflussbaren zählen u.a. Alter, Reproduktionsbiologie (Alter bei der ersten Regelblutung, Menopause) sowie genetische Belastung (BRCA-Mutationen, sog. „Brustkrebsgen“). Doch es gibt auch Risikofaktoren, die sich durch gesunden Lebensstil positiv „steuern“ lassen – Gewicht, Ernährung, Alkoholkonsum und Familienplanung, aber auch Hormontherapien. Entscheidend ist jedenfalls die Früherkennung. Bei regelmäßigen...

Schmerzen im Rücken, Knie, in der Hüfte oder Schulter? Zwei Millionen Österreicher haben Probleme mit Gelenken. (skl). Gelenksschmerzen aller Art werden im Volksmund schlicht “Rheuma” genannt. Tatsächlich handelt es sich dabei aber um rund 450 verschiedene Krankheitsbilder, die sich im Verlauf und in der Prognose unterscheiden. Arthritis ist nicht heilbar Arthritis (auch chronische Polyarthritis) ist die häufigste entzündliche Erkrankung der Gelenke und betrifft besonders Hand-, Knie-,...

(skl). Kinder, die sich nach der Schule täglich physisch betätigen, können ihre kognitiven Fähigkeiten wie Konzentration und Abstraktionsvermögen erheblich verbessern, so eine Studie der University of Illinois. Zusätzlich zeigten die Sieben- bis Neunjährigen eine Verbesserung in ihrer geistigen Flexibilität (bei abwechselnden intellektuellen Aufgaben).