Währing - Gesundheit

Das Restaurant yamm! - mitten im Herzen Wiens -bietet Veggie-Liebhabern und Gourmets Kulinarik in Haubenqualität, und das "ganz ohne Fisch und Fleisch". Ab sofort sind einige der beliebtesten Rezepte im neuen yamm! Kochbuch zu finden - so steht einem Genuss daheim nichts mehr im Wege. Das Motto "yamm! Mir schmeckt das Leben!" steht für Lebensfreude, Genuss, Individualität, Vielfalt, Design, Nachhaltigkeit und Verantwortung. Wer etwas für seine Gesundheit tun, dabei aber aufs Genießen nicht...

(skl). Frische Socken und atmungsaktive Schuhe sind für guten Körpergeruch unabdinglich. Leider reichen diese Maßnahmen manchmal nicht aus. Dann können altbewährte Hausmittel helfen: Zedernholz. Einlagen aus Zedernholz saugen die Feuchtigkeit im Schuh auf. Durch die antibakterielle Eigenschaft der Holzart werden fauch die für Geruchs- und Fußpilzbildung verantwortlichen Mikroorganismen zersetzt. Eichenrinde. Ein Fußbad aus Eichenrinde tut gut: 1kg Eichenrinde mit fünf Litern Wasser aufkochen...

(skl). Leiden Sie unter zu vielen Verpflichtungen im Alltag? In der Psychologie gibt es eine Methode, um herauszufinden, ob man sich zu viel zumutet und sich deshalb überfordert fühlt. Das Prinzip setzt jede Anforderung bzw. jede Rolle im Leben mit einem (Lebens-)Hut gleich. Mit jedem neuen „Hut“, den wir uns auf den Kopf setzen (lassen), kommen wir stetig einer Situation näher, in der wir nur noch reagieren statt agieren. Da es viele verschiedene „Lebenshüte“ gibt, muss man immer wieder von...

Die Anforderungen an Schüler sind heute größer denn je. Welche Maßnahmen das Lernen erleichtern können. (skl). Den Druck, in der Schule zu bestehen und Bestmögliches zu leisten, bekommen schon die Jüngsten nachhaltig zu spüren. So stellt Lernen für Kinder wie Eltern oft eine große Belastung im Familienalltag dar. Hier einige praktische Tipps für effizientes Lernen – damit es förderlich bleibt, statt krank zu machen. Regelmäßige Pausen • Lernumfeld. Den Arbeitsplatz so gestalten, dass man sich...

Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht. Mit der neuen App Muskelworkout zeigt Sportexperte Prof. Dr. Ingo Froböse, wie jeder im Alltag die eigene Fitness steigern kann. Die Programme mit über 100 Übungen sind für jedes Fitnessniveau geeignet (GU Verlag).

Wie sich Zucker auf den menschlichen Körper auswirkt. Zu viel Zucker macht krank. Dennoch findet er sich vielfach in unseren Speisen und fungiert oft als „Ersatzdroge“. Wer sich übermäßig oft süß verführen lässt, erhöht sein Risiko, an Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck oder gar Alzheimer und Krebs zu erkranken. Lesenswert zum Thema ist das neue Buch „100 Tage zuckerfrei. Ein Selbstexperiment – nachmachen erlaubt!“ (Goldegg Verlag) von der Ernährungswissenschafterin Martina Tischer....

Erstmals in Wien in der Stiegl Ambulanz im Alten AKH. Bier-Fans sind begeistert! Nach dem großen Erfolg des Stiegl-Glühbiers im vergangenen Winter haben die Stiegl-Braumeister aus Salzburg für die bevorstehende kalte Jahreszeit vorgesorgt und die wärmende, winterliche Bierspezialität erneut eingebraut. Dieses Jahr wird das Stiegl-Glühbier erstmals in Wien ausgeschenkt „Wir freuen uns sehr und sind stolz, dass wir als erster Gastronomiebetrieb in Wien das Stiegl-Glühbier führen und so unseren...

WIEN. Von 24. bis 30. November lädt "Gesundheitskapitän" Werner Kühnert im Club Danube Erdberg im Franzosengraben 2 in 1030 Wien zum "Fest mit allen Sinnen". Beim entspannten Shoppen gibt es die neuesten Highlights aus der Beauty- und Gesundheits-Welt sowie verführerische Angebote und Geschenksideen. Zudem bietet Gesundheits-Experte Werner Kühnert Termine nach Vereinbarung und lüftet das Geheimnis des Trend-Dufts OUD. Spätentschlossene werden bis 22. Dezember zum Last Minute Shopping geladen....

(skl). Wer lernt oder geistig arbeitet, sollte auf Pausen nicht vergessen: Je nach Arbeitsintensität gibt es Minipausen (fünf Minuten nach 20 Minuten), Erfrischungspausen (10 bis 15 Minuten nach 45 Minuten und Erholungspausen (60 bist 90 Minuten nach drei Stunden). Wichtig: wirklich etwas anderes tun, z.B. ein Glas Wasser trinken, einen Spaziergang machen oder Musik hören.

Brustkrebs: Häufige Risikofaktoren (Übergewicht und Rauchen) und die Rolle vom Screeningprogramm (skl). Dass übergewichtige Frauen nach dem Wechsel ein höheres Brustkrebsrisiko als normalgewichtige Frauen haben, wurde bereits in diversen Studien mehrfach belegt. Die gute Nachricht: Schon durch eine Gewichtsabnahme von vier bis fünf Kilogramm kann das Tumorrisiko um 45 Prozent gesenkt werden. Alkoholkonsum senken Regelmäßige Bewegung, sportliche Aktivität und die richtige Ernährungsstrategie...

(skl). Zeit für regelmäßige Massage! Bereits eine einzige Sitzung lässt den Spiegel des Stresshormons Cortisol sinken und stärkt das Immunsystem. Woran das liegt? Durch die fachgerechte Stimmulation der Muskeln steigt die Zahl der weißen Blutkörperchen und es werden Entzündungsstoffe im Körper reguliert. Das bewies erst kürzlich wieder eine US-Studie. Hinzu kommt: Wer massiert wird, bildet mehr Oxytocin – ein wichtiges Hormon, das unser Schmerzempfinden dämpft.

(skl). Mit dem „Sapheon Venaseal Closure System“ sollen Krampfadern schnell und dauerhaft beseitigt werden. Dabei wird unterhalb des Knies ein Katheter gelegt, bis zur Leiste hochgeschoben und dann ein Acrylat-Kleber in die betroffene Vene appliziert. „Die Vene ist sofort verklebt, es kann kein Blut mehr nachlaufen, und somit ist das spätere Tragen von Kompressonsstrümpfhen nicht notwendig“, erklärt Dermatologe Prof. Dr. Thomas Pröbstle. „Die Behandlung dauert etwa 30 Minuten.“ Info:...

Aufrechte Haltung symbolisiert Kraft – für 80 % der Menschen ist das zeitweise unmöglich. (skl). Unsere Wirbelsäule ist ein kongenialer Partner, wenn es um überzeugende Selbstinszenierung geht. Wer aufrecht und selbstbewusst durchs Leben geht, dem fliegen Sympathien und Respekt nur so zu. Wer mit gekrümmter Haltung unterwegs ist, signalisiert nicht nur Unsicherheit, sondern lebt vermutlich auch ungesund. Rückenschmerzen bzw. Wirbelsäulenleiden sind kein Einzelschicksal. Im Gegenteil: Etwa 80...

(skl). Die Gedächtnis- und Lernfähigkeit kann bis ins hohe Alter erhalten werden – vorausgesetzt, das Gehirn bleibt „in Bewegung“ und wird entsprechend trainiert. Altersforscher Prof. Georg Wick geht davon aus, dass nur 30 % des Alterungsprozesses genetisch vorgegeben sind. Rund 70 % können wir selbst beeinflussen, etwa durch gesunde Lebensweise, ausreichende Bewegung und ausgewogene Ernährung. Der persönliche Lifestyle hat dabei den größten Anteil (37%) im Vergleich zu Umweltfaktoren (23 %)...

(skl). Damit einem nicht der Humor vergeht. Nein, natürlich nicht, sondern: Um jenen Menschen, die übermäßige Angst vor einer zahnärztlichen Behandlung oder konkret vor Schmerzen haben, zu helfen. Man atmet das Lachgas (N2O) über eine kleine Nasenmaske ein, es wirkt wie ein sanftes Betäubungsmittel. Der Patient ist dabei bei vollem Bewusstsein und ansprechbar. Von Lachgas lacht man nicht. Es entspannt auf angenehme Weise und euphorisiert ein wenig, löst die Angst und lindert Schmerzen.

(skl). Ein falscher Büstenhalter kann gesundheitliche Beschwerden verursachen. Wird ein zu eng sitzender BH immer wieder und länger getragen, kann er zu Verspannungen im Nacken bis in die Kiefergelenke führen. Der konstante Druck lässt dem Brustkorb zu wenig Raum, was eine flache Atmung zur Folge hat. Auf Dauer können Muskelveränderungen sogar einen Bandscheibenvorfall auslösen, warnen Körpertherapeuten wie Marion Weiser. Ihre Vorsorge-Tipps: • Größere Brüste brauchen breitere, weiche und...

(skl). Psychische Störungen gehören inzwischen zu den häufigsten Beratungsanlässen beim Allgemeinmediziner. Erst in der Folge konsultieren Betroffene einen Psychotherapeuten oder Psychiater. Laut WHO leidet fast jeder Dritte einmal in seinem Leben an einer Erkrankung der Psyche (z.B. Depression, Suchterkrankung, bipolare Störung, Schizophrenie). Außerdem sind psychische Störungen derzeit die vierthäufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit. Die Zahl der dadurch bedingten Krankheitstage stieg seit...

Die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir in geschlossenen Räumen. Und genau hier ist laut Feng Shui-Lehre der Fluss von Qi (Lebensenergie) von großer Bedeutung für die Lebensqualität. Doch wie gestaltet man Wohnräume richtig? In seinem neuen Buch „Feng Shui: Leben und Wohnen in Harmonie“ (GU Verlag) erklärt Feng Shui-Experte Günther Sator die Zusammenhänge zwischen Qi, Feng Shui und Gesundheit und zeigt anhand von vielen Beispielen leicht umsetzbare Möglichkeiten für Zuhause. Nützliche...

(skl). Obwohl rund 20 Prozent der Bevölkerung von chronischen Schmerzen betroffen sind, wird im Medizinstudium in ganz Europa dem Thema Schmerz und moderne Therapiemethoden zu wenig Priorität beigemessen, so die APPEAL-Studie („Advancing the Provision of Pain Education and Learning”). „Die Ergebnisse der Erhebung machen auch die Defizite der schmerztherapeutischen Ausbildung in Österreich deutlich“, so Hans Georg Kress von der MedUni Wien, einer der Studienautoren. „Vor allem praktische...

(skl). Wer krank ist, darf Rücksichtnahme und Unterstützung erwarten. Oft wird aber ein Leiden benützt, um Partner oder andere Familienmitglieder emotional unter Druck zu setzen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Der US-Psychiater Dr. Arthur J. Barsky nennt fünf Gründe, warum sich manche Menschen kranker geben (und fühlen), als sie wirklich sind: 1. Weil sie für ihre Not keine Worte finden, um Aufmerksamkeit zu erlangen. 2. Weil sie es nicht wagen, aggressive oder ärgerliche Gefühle offen zu...

(skl). Zwischen zehn und 15 Kilo nehmen Schwangere normalerweise im Verlauf von neun Monaten zu. Die besonders schlanken unter ihnen am Anfang eher stärker als Frauen mit Normal- oder Übergewicht. Und das macht vielen Angst – insbesondere jenen, die bereits an Essstörungen leiden. So sind laut Untersuchungen Frauen, die in der Vergangenheit magersüchtig waren, bei einer Schwangerschaft gefährdet, rückfällig zu werden. „Pregorexie“ wird das im Fachjargon genannt. Experten raten zur...

(skl). Es muss nicht immer die Aromaduftlampe sein. Ob bei Erkältungen oder wenn zu viel Stress die Seele quält – Inhalationen mit ätherischen Ölen können bei (Atem-)Problemen aller Art helfen. Geben Sie einige Tropfen Öl (bei schweren Beschwerden 10, bei leichteren 5 Tropfen) in eine Schale mit kochend heißem Wasser, und atmen Sie den Dampf tief ein. Eukalyptus- und Pfefferminzöl helfen bei verlegter Nase und Müdigkeit; Lavendel- und Weihrauchöl bei stressbedingter Kurzatmigkeit.

Ob Geschäftsleute oder gestresste Eltern: Wer auf Darmgesundheit achtet, stärkt auch die Leistungsfähigkeit. (skl). Alltagsstress, ungesunde Ernährung, zu wenig Bewegung und Medikamente können den Darm daran hindern, die für unseren Organismus so wichtigen Aufgaben der Immunabwehr auszuführen. Denn: Eine intakte Verdauung ist die Grundbedingung für die Gesunderhaltung von Körper und Geist, schließlich produziert der Darm 80 Prozent unserer Immunzellen zur Abwehr von Krankheiten. Selbst für die...

(skl). Jährlich erleiden in Österreich rund 25.000 Menschen einen Schlaganfall, doch immer weniger Betroffene sterben daran. Während vor etwa 20 Jahren noch rund 10.000 Patienten an einem Schlaganfall verstarben, sind es derzeit knapp über 4.000, so Franz Fazekas von der MedUni Graz. „Der Aufbau eines bundesweit flächendeckenden Netzwerks von 37 Stroke-Units, verbessertes Krankheitsmanagement, neue Diagnose- und Therapieformen und Bewusstseins-bildende Kampagnen haben dazu beigetragen.“ Die...