Warum die Kraft aus der Mitte kommt
Ob Geschäftsleute oder gestresste Eltern: Wer auf Darmgesundheit achtet, stärkt auch die Leistungsfähigkeit.
(skl). Alltagsstress, ungesunde Ernährung, zu wenig Bewegung und Medikamente können den Darm daran hindern, die für unseren Organismus so wichtigen Aufgaben der Immunabwehr auszuführen. Denn: Eine intakte Verdauung ist die Grundbedingung für die Gesunderhaltung von Körper und Geist, schließlich produziert der Darm 80 Prozent unserer Immunzellen zur Abwehr von Krankheiten. Selbst für die Gehirnleistung ist die Verdauung von Bedeutung. Wenn der Darm nicht funktioniert, können Sehschwierigkeiten, Konzentrationsprobleme und ständige Müdigkeit die Folge sein.
Viele Sportler, aber auch gestresste Eltern, Manager, Lehrer oder Selbständige leiden vor allem in Zeiten intensiver Belastung unter Magen-Darm-Problemen. Als häufiger Auslöser dafür gilt „leaky gut“ (löchriger Darm) – ein Phänomen, das nun zunehmend Beachtung findet. Für Betroffene bedeutet es, dass durch körperlichen oder psychischen Stress die dreifache Barriere der Darmschleimhaut durchlässig wird. Schädliche Keime und Allergieträger können somit ungehindert ins Blut oder in die Lymphbahnen eindringen und Entzündungen an der Schleimhaut auslösen. Jüngste Studien zeigen, dass bestimmte Probiotika (lebende Mikroorganismen, also Bakterien oder Hefen) in der Lage sind, etwaige Schäden an der Darmschleimhaut zu reparieren und so Folgeerkrankungen wie Infektionen erfolgreich vorbeugen.
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