Expertentipp Gesundheit / Fitness
Mach deinen Darm winterfit!
- Foto: A. Pfeffel
- hochgeladen von Stefan Liebhart
Hast du gewusst, dass das Mikrobiom des menschlichen Darms mehr als 39 Billionen Bakterien umfasst?
Der Darm ist wichtig!
Spezifische Darmbakterien produzieren lebenswichtige Enzyme, Vitamine und Aminosäuren und filtern Schadstoffe, die du mit der Nahrung aufnimmst.
Damit ist der Darm das wichtigste Organ für dein Immunsystem – er regelt etwa 80 Prozent aller Immunantworten deines Körpers.
Ein ungesunder Lebensstil wirkt sich deshalb nicht nur auf deine Darmgesundheit, sondern auf dein ganzes Immunsystem aus.
Unregelmäßiges Essen, Fertigprodukte, Zucker und Alkohol, Bewegungsmangel, zu wenig Schlaf und vor allem Stress sind Gift für dein Mikrobiom und schwächen somit auch deine Abwehrkräfte!
Probiotika aus der Apotheke oder eine schnelle Detoxkur behandeln nur sichtbare Symptome, stärken deine Darmschleimhaut jedoch nicht nachhaltig.
Analyse & Beratung
Nur mit der richtigen Ernährung und einem achtsamen Umgang mit deinem Körper gelingt es dir, deinen Darm und damit dein Immunsystem zu stärken.
Melde dich gerne für mehr Infos zu meinem DarmWohl Analyse- & Beratungsangebot!
Kontaktdaten:
Mag. Carmen Crepaz, MSc.
Ernährungswissenschafterin und Dipl. Mentaltrainerin
T: 0676 848 798 228
M: office@carmencrepaz.com
HIER KLICKEN - um zur Homepage zu gelangen!
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.