Training

THOR bietet seit Jahren erfolgreich Kindertraining an Standorten in Kärnten und der Steiermark an. Nun wird es Zeit, sich zu vergrößern, deshalb expandiert THOR Training mit einem weiteren Standort im Merkur Gym Graz. Geboten wird in Zukunft ein Mix aus Altbewährtem und Innovationen: Kinder und Jugendliche entwickeln im Selbstverteidigungsunterricht ihre kognitiven und koordinativen Fähigkeiten, sie stärken dabei sowohl ihr Selbstbewusstsein und ihren Selbstwert als auch ihre Muskeln. Trainiert...

Als ich loslaufe, spüre ich bereits ein ungutes Ziehen in meiner rechten Ferse. Das wird schmerzhaft. Ich habe es in den letzten Tagen eindeutig übertrieben, meinen Körper zu stark forciert. Schmerz ist keine neue Erfahrung für mich. Ab und zu brauche ich diese Signale einfach. Schmerz sei schließlich auch der beste Lehrmeister, habe ich jemanden einmal sagen gehört.  Die ersten Meter bewege ich mich langsam nach vorne. Besonders heute nehme ich jeden einzelnen meiner trabenden Schritte wahr...

"Mach's wie Vize-Weltmeister Arvid": Kinder der Arnold Schwarzenegger-Volksschule Thal hatten die Chancen, gemeinsam mit dem Profi-Snowboarder Arvid Auner ein professionelles, aber vor allem lustiges Training zu erleben. THAL. Bei der Snowboard-Weltmeisterschaft in Bakuriani holte sich Arvid Auner die Silbermedaille. Aber wie trainiert eigentlich der Profisportler? Das zeigte der Thaler in seiner Heimat den Schülern der Arnold Schwarzenegger-Volksschule. Auner machte es vor: Sport macht Spaß,...

Wieso Balance das beste Mittel gegen Traumata ist und Probleme oft einen unvermuteten Ursprung haben, verrät der Spezialist für gelenkerhaltende Chirurgie Stefan Fischerauer. Darüber hinaus spielt auch die Ernährung eine gewisse Rolle, um das Gewebe geschmeidig zu halten.  STEIERMARK. „Das Knie, der Meniskus und die Bänder – das alles kann nur gut funktionieren, wenn die muskuläre Stabilisierung des Gelenkes gewährleistet ist“, weiß Stefan Fischerauer, Facharzt an der Grazer Universitätsklinik...

Mixed Martial Arts aus der Steiermark wird seit kurzem live in die ganze Welt übertragen. Ein Blick hinter die Kulissen beim Training in Graz und Deutschlandsberg. GRAZ/DEUTSCHLANDSBERG. Mixed Martial Arts, kurz MMA, ist laut Michael Ettl, einer der Vorreiter der deutschsprachigen Szene, der "wundervollste Sport der Welt". Und tatsächlich investieren sein Bruder Gerhard und er schon viele Jahre in das Voranbringen der gemischten Kampfkünste. Dabei hatten sie besonders Anfangs viel Gegenwind,...

Die richtige Fahrtechnik für das sichere Fahren mit dem E-Bike kann jetzt bei den kostenlosen Trainings der Sportunion Steiermark erlernt und geübt werden.  GRAZ. Das E-Bike wird ein immer beliebteres Verkehrsmittel, besonders für die Generation 50 plus. Damit der Fahrrad-Spaß auch sicher ist, bietet die Sportunion Steiermark in ihrem Projekt „Ebike Xperts“ kostenlose Technik-Trainings an, bei denen im geschützten Rahmen der korrekte Umgang mit dem E-Bike im Vordergrund steht. Sicheres...

Seit den 80er-Jahren beweist Perry Zmugg Kämpferherz. Seine Kampfkunstschule in Geidorf ist längst eine Grazer Institution und wir heuer 22 Jahre alt. GRAZ. "Ich kann auf die Schnelle gar nicht sagen, in wie vielen Ländern ich unterrichtet und trainiert habe", erzählt Kampfkunst-Allrounder Perry Zmugg. Begonnen hat er seine Karriere Ende der 80er-Jahre mit dem koreanischen Hapkido, später kamen chinesische Stile wie Shaolin Kung Fu und Wing Chun dazu. Außerdem die philippinische Kampfkunst...

Für die Fans ist es ein Luxus, ihre Mannschaft mehrmals pro Woche zu sehen. Für die Spieler sind zwei wöchentliche Partien, eine sogenannte englische Woche, aber eine hohe Belastung. Marco Angeler, Fitness– und Konditionstrainer bei Sturm Graz, erzählt, wie in dieser Phase richtig trainiert wird. GRAZ. Real Sociedad, Salzburg, Ried. Bei Sturm Graz geht es momentan Schlag auf Schlag, drei Spiele in sechs Tagen bedeuten für die Spieler eine große mentale und körperliche Belastung für die Spieler....

Der Grazer Michael Winterheller ist 100 Kilometer am Stück gelaufen. Familie und Freunde fungierten dabei als Coaches, Trainer, Strecken- und Verpflegungsposten. Es gibt Familien, die nutzen den gemeinsamen freien Sonntag für eine Tour auf den Schöckl oder einen Spaziergang im Schloss Eggenberg. Und dann gibt es die Familie rund um Michael Winterheller, die ihren Papa, Mann, Sohn und Schwager quasi als Unterstützungskomitee durch sein 100km-Ultralaufabenteuer von Mariatrost nach Schaftalberg...

Die Grazerin Maria Summer will Body Positivity verbreiten – und das ausgerechnet mit Pole Dance. "Die meisten haben so eine bestimmte Vorstellung von Pole Dance und dann kommen sie in eine meiner Stunden und merken, das ist ja ganz anders." Maria Summer lacht. Seit vier Jahren ist sie begeisterte Pole Dancerin, letztes Jahr hat sie sich dazu entschlossen, ihr Wissen weiterzugeben. Gemeinsam mit ihrem Mann gründete sie das Unternehmen "Somos-Movement". Jetzt möchte sie einen Schritt weitergehen:...

Fit für den Verkehr: Die Stadt hat Radkurse für Kinder und Senioren auf die Beine gestellt.  Das Verkehrsressort bietet Radfahrtrainings für Jung und Alt an. Im Vorfeld zur Radfahrprüfung nutzten 1.800 Viertklässler diese Gelegenheit, im Herbst soll es Auffrischungskurse geben. Über den Sommer werden dagegen Trainings für Senioren angeboten. In den Kursen für Teilnehmer ab 65 Jahren wird etwa das Lenken eines E-Bikes geübt. Die kostenfreien Trainings finden am 19. und 22. Juli sowie am 2. und...

Ab morgen ist die Polizei in Graz wieder mit dem Rad unterwegs. Die Grazer Exekutive startet ab morgen wieder als Fahrradpolizei durch. Bei dieser alljährlichen "Sommeroffensive" werden insgesamt 13 Polizistinnen und Polizisten ihren Dienst in der Innenstadt auf zwei Rädern verrichten. Bis voraussichtlich 31. August  werden die Beamten unter dem Kommando der Polizeiinspektion Graz-Sonderdienste (Sektor Graz) im Einsatz sein.   Erfolgsmodell "Velo"Polizeiintern sind die Fahrradstreifen unter dem...

Die Covid-Pandemie hat unter anderem dazu geführt, dass Fitnesscenter, Sportvereine, Yogastudios & Co. geschlossen blieben, Sporteinheiten mussten daheim absolviert werden. ÖSTERREICH. Zuhause und ohne die Sportsfreunde ist es jedoch umso schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zu seinem Trainingsprogramm aufzuraffen. Dabei kann adäquate körperliche Betätigung gerade in schwierigen Zeiten sowohl zur Aktivierung als auch zur körperlichen und geistigen Entspannung beitragen....

Das Rote Kreuz ist auf vielen Ebenen aktiv, unter anderem versucht man auch Tiere in die Rettungskette einzubinden. Ein solches steirsches Pilotprojekt ist aktuell die Zusammenarbeit  zwischen der Rotkreuz-Ortstelle Nestelbach (Graz.-Umgebung) und den Tiertrainern des "Animal-Training-Center" in Hitzendorf. Assistenzhunde, sogenannte Signalhunde unterstützen Menschen, die zuckerkrank sind oder an Krampfanfällen leiden. Die treuen Vierbeiner sind immer dabei, beginnende bei der Anzeige von...

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

Bereits vor dem durch Corona angestoßenem Digitalisierungs-Trend haben die Geriatrischen Gesundheitszentren der Stadt Graz den Fokus auf innovative Produkte gelegt und den Trainingscomputer "ASTrid" (Albert Schweitzer Training interaktiv und digital) entwickelt. Dieser bietet einerseits den Patienten der Albert Schweitzer Klinik ein jederzeit verfügbares therapeutisches Bewegungsangebot an, bringt andererseits aber auch über die Homepage Fit-Daheim.at kostenlos zahlreiche Übungen und...

Leistungssportler wie die Profi-Beachvolleyballer Moritz Pristauz und Philipp Waller durften erstmals wieder auf Sand trainieren. Während die zahlreichen Hobby-Beachvolleyballer noch auf die genauen Regelungen für die Eröffnung der Plätze am 15. Mai warten, dürfen die Profis seit vergangener Woche – unter speziellen Auflagen – wieder trainieren. Für den Grazer EM-Bronzenen Moritz Pristauz mit Partner Martin Ermacora und den HIB-Liebenau-Absolventen Philipp Waller mit Partner Robin Seidl eine...

Gesundheitstraining mit dem Theraband, ein Training bis ins hohe AlterKostenlosen Trainingsplan hier Downloaden  Videoanleitung Training mit dem Theraband Der ganze Artikel von Panther Fitness Personal Training & more auf der Homepage in der Rubrik News. Hier gehts zum NEWS-Artikel Im Gesundheitstraining geht es nicht darum Muskelberge aufzubauen oder sich für einen Marathon vorzubereiten.Wie der Name schon sagt, geht es im Gesundheitstraining um das Gesund werden und auch Gesund bleiben....

Die Welt steht still. Der Ausbruch des Corona Virus lähmt die österreichische und globale Wirtschaft förmlich. Sowohl Restaurants als auch viele andere Unternehmen haben seit dem 16. März 2020 geschlossen. Menschen werden von heute auf morgen von ihren jeweiligen Arbeitgebern entlassen. Das AMS droht in der Folge buchstäblich zusammenzubrechen. Einzig die Supermärkte sind noch geöffnet. Die Österreicherinnen und Österreicher werden jedoch dazu angehalten, sich nur bei Bedarf an...

Sportwissenschafter Stefan Arvay über die verschiedenen Formen der Bewegung und wie man aktuell am besten trainiert. Kann Sport das Immunsystem stärken? Ist Sport automatisch gesund? Welcher Sport ist bei welchen Beschwerden am besten geeignet? Die Antworten auf diese Fragen hat der Grazer Sportwissenschafter Stefan Arvay, unter anderem Lehrbeauftragter am Institut für Sportwissenschaften der Universität Graz und Athletiktrainer des GAK. Mensch ist für Sport gemacht "Prinzipiell ist es wichtig...

Fitnesstraining zu Hause mit dem kostenlosen Trainingsplan von Panther Fitness Personal Training & more Leider hat uns das Coronavirus voll im Griff und wir sind gezwungen unser soziales Leben auf ein Minimum zu beschränken. Doch was tun zuhause, Kreativität ist gefragt und um euch die Quarantäne und das Entkommen vom Lagerkoller etwas leichter zu machen gibt es hier den Trainingsplan Beat Covid 19 zum Download auf der Website von Panther Fitness Personal Training!  Wenn ihr euch den Plan auf...

Es ist 05:00 Uhr morgens am Samstag und ich höre ein leises Surren, das mit vergehender Zeit immer lauter wird. Es dauert nicht lange, bis ich realisiere, dass es sich dabei um das Läuten des Weckers handelt. Dieser läutet nicht, weil ich vergessen habe, ihn am Vortag abzustellen, wie manch einer von euch jetzt vielleicht vermutet. Er läutet deshalb, weil ich ihn mir bewusst gestellt habe. Schließlich habe ich Pläne.  Komischerweise fällt es mir nach dem Aufspringen aus dem Bett leichter als...

Ganz egal, ob Handstand, Räder oder Schwingen am Reck: Wer gerne an Geräten turnt und dabei spielerisch seine körperlichen Fähigkeiten verbessern möchte, sollte sich die Schnuppertage der "Turnados" am 2., 4. und 5. März im Raiffeisen Sportpark nicht entgehen lassen. Im Sommersemester bieten die Trainer des Grazer Vereines darüber hinaus drei Trainings pro Woche an. Für die "Turnados Minis" (dreieinhalb bis sechseinhalb Jahre) finden Einheiten am Montag, Mittwoch und Donnerstag ab 15.30 Uhr,...

Ein Gespräch zwischen Leistungssport und Top-Unternehmertum: Business-Lunch mit der Winning GmbH. Was hat das Training der körperlichen Fitness und der mentalen Stärke eines Weltklasse-Sportlers damit zu tun, wie man die Führungskräfte internationaler Top-Unternehmen coacht? Einer, der es wissen muss, ist Michael Reinprecht, Athletiktrainer von Sportlern wie Tennis-Superstar Dominic Thiem und Managementtrainer. Er und Eva Baumann von der Winning Management Seminare GmbH berichten im...