Personal Trainer

Der Fitnesstrainer hilft, mit einem ausgewogenem Trainingsplan sowie professioneller Ernährungsberatung, das Wunschgewicht zu erreichen. Warum haben Sie sich selbständig gemacht? Aus Spaß am Sport, um die Menschen zu unterstützen wieder fitter zu werden und ihnen ernährungstechnisch bei Seite zu stehen. Was ist das für ein Gefühl? Es freut mich jedes Mal, wenn ich die kleinen und großen Trainingserfolge miterleben darf. Ihre Arbeit kurz erklärt? Ich biete professionelles und...

Personal Trainer David Herzog erklärt, welche Ausrüstung für einen Hindernislauf von großen Nutzen sein kann. Du trittst im Mai beim Spartan Race Wiener Neustadt an die Startlinie und bestreitest deinen ersten Hindernislauf? Dann kommt es davor oft zu der Frage: „Was soll ich anziehen?“ Dafür gibt es keine Universalantwort, aber mehrere Varianten, mit denen du zu deiner persönlichen Antwort kommst. Deine Schuhe zählen zu den wichtigsten Komponenten und sollten mit Bedacht gewählt werden. Farbe...

800 Kilometer durchs ganze Land radeln. So lautet Julias großes Vorhaben.  Sport begleitet Julia Loidolt (22, Gars am Kamp) schon ihr Leben lang, bereits in der Volksschulzeit spielte sie in einem Fußballverein. Sie blieb weiterhin sportlich aktiv, absolvierte schließlich die einjährige Ausbildung zur dipl. Gesundheits- & Fitness/Personaltrainerin. Nun hat sich die junge Sportlerin ein ambitioniertes Ziel gesetzt: Im September will sie Österreich mit dem Rad durchqueren. Vom Grenzübergang...

Die Fitnesstrainerin aus Mattersburg wagte den Schritt in die Selbstständigkeit Warum haben Sie sich selbstständig gemacht?Nach meiner Ausbildung zum Fitnesstrainer und Personal Trainer habe ich die Möglichkeit bekommen, das Körperformen-Studio in Mattersburg zu übernehmen. Da ich früher bereits selbständig arbeitete, war der Schritt ins Unternehmertum für mich klar. Wie fühlt sich die Selbstständigkeit an?Der große Vorteil an der Selbständig ist der, dass ich eigene Ideen und Vorstellungen...

Die Bezirksblätter wagen den Test: Fit in 8 Wochen dank Personal Trainer Daniela Eisenheld Gemeinsam mit Personal Trainer Daniela Eisenheld starten die Bezirksblätter in den Frühling. Termin 1 Los geht´s beim ersten Gespräch mit einer Anamnese: der Fitness-Vital-Test erstellt je nach körperlicher Verfassung ein Trainingsprogramm für 8 Wochen zur Stärkung des Herzkreislauf-Systems. Der Trainingsplan wird aus 14 Parametern, wie Gewicht, Größe, Alter, Puls, Herzratenvariabilität und einem...

Die Weihnachtsfeiertage sind vorbei. Die guten Vorsätze sind in den Köpfen der Menschen. Neben gesünder Essen und aufhören mit dem Rauchen nehmen sich die Meisten vor fitter zu werden und dabei etwas für die Figur und den Körper zu tun. Dabei soll die Jahresmitgliedschaft in einem Fitnessstudio unterstützen. Nach wenigen Trainings – spätestens im Februar – merken die meisten Menschen jedoch, dass sie vom richtigen Training keine Ahnung haben. Dadurch bleiben Erfolge aus und es treten vereinzelt...

Wer sich und seinem Körper Gutes tun möchte, muss nicht gleich ins Fitness Studio. "Schon fünf bis zehn Minuten Minuten tägliches Training führen zu einer Verbesserung unserer Konstitution und des Körpergefühls", so Melanie Karbiner, Sportwissenschaftlerin und Personal-Trainerin in Linz. Da sich die meisten Berufe im Rahmen einer sitzenden Tätigkeit abspielen, empfiehlt es sich, bei den täglichen Übungen vor allem den Bauch und den Rückenbereich zu trainieren. "Man arbeitet dadurch vorbeugend...

ZWETTL. Am 15. Oktober wurde die innovativste Trainingsmethode der heutigen Zeit im VITALCLUB in Zwettl gefeiert. Gemeinsam mit Herrn Vizebürgermeister Johannes Prinz erklärte Inhaber Lukas Zant den VITALCLUB für offiziell eröffnet. SportlerInnen aus der Region zeigten bei Showtrainings wie effizient 15 Minuten Power Training pro Woche sein können. Mit der Unterstützung von Elektro-Muskulatur-Stimulation (EMS) und unter der professionellen Anleitung von Personal Trainer Lukas werden sportliche...

Anfang des Jahres entschied ich mein bisheriges Wissen sowie meine Erfahrungen im Laufsport weiter vertiefen zu wollen. Nach kurzer Recherche entschied ich mich dann relativ schnell für eine Ausbildung zum Dipl. Personal Trainer sowie Dipl. Lauf Trainer an der Tristyle Academy von Lissi Niedereder. Und bereits kurze Zeit später saß ich bereits mit ein paar „Gleichgesinnten“ im ersten Kurs in Wien. Spaß kam nicht zu kurz Obwohl die meisten von uns vorher überhaupt nicht kannten, stimmte die...

Der Wolfsgrabner Nikolaus Wihlidal zählt zu den besten Triathleten Österreichs. Zudem arbeitet er als Personal Trainer. Welche Tipps können Sie Hobbysportlern geben? WIHLIDAL: "Am wichtigsten ist es Spaß zu haben. Ansonsten ist es langfristig eine Quälerei. Natürlich gibt es auch harte Trainingseinheiten. Doch selbst bei mir sind 90 Prozent des Trainings in einem Bereich, in dem ich mich relativ wohl fühle. Viele machen den Fehler zu schnell zu trainieren, was zu Verletzungen führen kann."...

Roland Eder, diplomierter Gesundheits- und Personal Trainer, absolvierte 4-wöchige YOGA-Ausbildung in Indien, um sein ganzheitliches Vital-Konzept zu vertiefen. Roland Eder´s Ziel war es, seinen KlientenInnen mit den erweiterten Wissens- und Erfahrungsschatz einen weiteren Mehrwert seiner Arbeit anzubieten. In der 4-wöchigen Ashtanga und Vinyasa Flow Yoga Ausbildung wurden ihm sämtliche Bereiche von Theorie und Praxis bis hin zu Philosophie und Anatomie und den verschiedene Atem- und...

Der derzeit erfolgreichste österreichische Judoka -81 kg, Weltranglisten 31., Marcel Ott (24), eröffnet in Perchtoldsdorf sein eigenes Fitnessunternehmen "true spirit". Seine grundlegende Philosophie ist es, mit individuell abgestimmtem Grundlagentraining seine Kunden zum Erfolg zu führen. Nicht so viel und so hart wie möglich zu trainieren, sondern das Richtige zum richtigen Zeitpunkt ist die Devise des Spitzensportlers Marcel Ott, der nun sein Know-how allen Interessierten zur Verfügung...

GAILTAL (nic). Wenn der Frühling mit all seinen tollen Begleiterscheinungen die Natur fit macht, ruft das oft auch uns auf den Plan! Wir wollen uns fit machen für die warme Jahreszeit und dazu gehört es, dass wir Badeanzug und Badehose mit Stolz tragen. Ein Fitnessprogramm muss her! Fitness ohne High-Tech Marc Horbal hatte schon als Kind einen ausgeprägten Bewegungsdrang und hat seine Leidenschaft zum Beruf gebracht. Neben vielen anderen Qualifikationen und Ausbildungen ist der Personal Trainer...

Power Plate mal ganz anders Individuelles Personal Training wird bei uns ganz GROß geschrieben, Gruppentraining interessiert uns nicht. Das 20 Minuten Power Training für Mann und Frau, ganz Egal ob Jung oder Alt. Durch einen kleinen formellen Gesundheitscheck, erstellen wir zusammen mit Ihnen das perfekte Konzept. Sie sollen sich im Alltag wieder Wohlfühlen, gemeinsam kriegen wir Sie wieder FIT. Unsere speziell ausgebildeten Personal Trainer erkennen jede Fehlstellung auf der Platte und sind...

Erst Gebirgsjäger, jetzt Personal-Coach: Florian Apler bringt seine Klienten ins Schwitzen. SALZBURG (af). "Den ganzen teuren Fitness-Schnickschnack brauche ich nicht. Zwei Matten, ein gemütliches Plätzchen und das eigene Körpergewicht reichen völlig, um sich gesund und in Form zu halten." Florian Apler ist lizensierter Personal- und Fitnesstrainer, und Ernährungscoach ist der ehemalige Gebirgsjäger obendrein. Während andere im Fitnessstudio schwitzen, zieht es ihn mit seinen Schützlingen viel...