Personal Trainer

Personal Trainer David Herzog erklärt, welche Ausrüstung für einen Hindernislauf von großen Nutzen sein kann. Du trittst im Mai beim Spartan Race Wiener Neustadt an die Startlinie und bestreitest deinen ersten Hindernislauf? Dann kommt es davor oft zu der Frage: „Was soll ich anziehen?“ Dafür gibt es keine Universalantwort, aber mehrere Varianten, mit denen du zu deiner persönlichen Antwort kommst. Deine Schuhe zählen zu den wichtigsten Komponenten und sollten mit Bedacht gewählt werden. Farbe...

800 Kilometer durchs ganze Land radeln. So lautet Julias großes Vorhaben.  Sport begleitet Julia Loidolt (22, Gars am Kamp) schon ihr Leben lang, bereits in der Volksschulzeit spielte sie in einem Fußballverein. Sie blieb weiterhin sportlich aktiv, absolvierte schließlich die einjährige Ausbildung zur dipl. Gesundheits- & Fitness/Personaltrainerin. Nun hat sich die junge Sportlerin ein ambitioniertes Ziel gesetzt: Im September will sie Österreich mit dem Rad durchqueren. Vom Grenzübergang...

Die Bezirksblätter wagen den Test: Fit in 8 Wochen dank Personal Trainer Daniela Eisenheld Gemeinsam mit Personal Trainer Daniela Eisenheld starten die Bezirksblätter in den Frühling. Termin 1 Los geht´s beim ersten Gespräch mit einer Anamnese: der Fitness-Vital-Test erstellt je nach körperlicher Verfassung ein Trainingsprogramm für 8 Wochen zur Stärkung des Herzkreislauf-Systems. Der Trainingsplan wird aus 14 Parametern, wie Gewicht, Größe, Alter, Puls, Herzratenvariabilität und einem...

ZWETTL. Am 15. Oktober wurde die innovativste Trainingsmethode der heutigen Zeit im VITALCLUB in Zwettl gefeiert. Gemeinsam mit Herrn Vizebürgermeister Johannes Prinz erklärte Inhaber Lukas Zant den VITALCLUB für offiziell eröffnet. SportlerInnen aus der Region zeigten bei Showtrainings wie effizient 15 Minuten Power Training pro Woche sein können. Mit der Unterstützung von Elektro-Muskulatur-Stimulation (EMS) und unter der professionellen Anleitung von Personal Trainer Lukas werden sportliche...

Anfang des Jahres entschied ich mein bisheriges Wissen sowie meine Erfahrungen im Laufsport weiter vertiefen zu wollen. Nach kurzer Recherche entschied ich mich dann relativ schnell für eine Ausbildung zum Dipl. Personal Trainer sowie Dipl. Lauf Trainer an der Tristyle Academy von Lissi Niedereder. Und bereits kurze Zeit später saß ich bereits mit ein paar „Gleichgesinnten“ im ersten Kurs in Wien. Spaß kam nicht zu kurz Obwohl die meisten von uns vorher überhaupt nicht kannten, stimmte die...

Der Wolfsgrabner Nikolaus Wihlidal zählt zu den besten Triathleten Österreichs. Zudem arbeitet er als Personal Trainer. Welche Tipps können Sie Hobbysportlern geben? WIHLIDAL: "Am wichtigsten ist es Spaß zu haben. Ansonsten ist es langfristig eine Quälerei. Natürlich gibt es auch harte Trainingseinheiten. Doch selbst bei mir sind 90 Prozent des Trainings in einem Bereich, in dem ich mich relativ wohl fühle. Viele machen den Fehler zu schnell zu trainieren, was zu Verletzungen führen kann."...

Der derzeit erfolgreichste österreichische Judoka -81 kg, Weltranglisten 31., Marcel Ott (24), eröffnet in Perchtoldsdorf sein eigenes Fitnessunternehmen "true spirit". Seine grundlegende Philosophie ist es, mit individuell abgestimmtem Grundlagentraining seine Kunden zum Erfolg zu führen. Nicht so viel und so hart wie möglich zu trainieren, sondern das Richtige zum richtigen Zeitpunkt ist die Devise des Spitzensportlers Marcel Ott, der nun sein Know-how allen Interessierten zur Verfügung...