Gesundheit im Focus

Achtsamkeit ist der beste Weg zur Gesundheit

Ein Abend im Zeichen der Gesundheit. Persönliche Gesundheitsvorsorge muss weder kompliziert noch teuer sein. Drei Spitzenmediziner referierten im Stadtsaal Feldkirchen.

FELDKIRCHEN. Alle Systeme des menschlichen Körpers funktionieren in einem bestimmten Rhythmus. „Wenn man diesen dauerhaft stört, etwa durch zu viel Stress und zu wenig Erholung, können sich ernsthafte Krankheiten entwickeln“, konstatiert Chronobiologe Universitäts-Professor Maximilian Moser. Daher gelte es, verschiedene Faktoren der Herzratenvariabilität (Atmung, Blutdruck, Durchblutung, BRAC-Zyklus und Tagesrhythmus) im Auge zu behalten und durch einfache Übungen zu optimieren.

Heilsame Landschaft

„Hinaus in die Natur!“, rät Georg Lexer, „sie hat heilsame und gesundheitsfördernde Kraft“. Der Anblick grüner Wiesen, Vogelgezwitscher, kleinste Wasserionen in der Nähe von Wasserfällen – all das verwöhnt und stärkt unser vegetatives Nervensystem. „Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass unser Körper dann vermehrt positive Substanzen produziert und dass negative Werte sinken.“

Gesundheit beginnt im Kopf

„Unsere Gedanken sind mächtig“, so Primar Rudolf Likar. Der Mediziner stellt in seinem Vortrag dar, dass Selbstheilung durch eine positive Lebenseinstellung möglich ist: „Tun Sie alles mit Freude und Liebe! Ernähren Sie sich vegan und sind deshalb frustriert, sollten Sie nicht Veganer bleiben. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen guttun. Und trennen Sie sich von solchen, die Sie krank machen. Selbstheilung beginnt in der Seele, wirkt in der Psyche und breitet sich auf den ganzen Körper aus.“

Die Uhr tickt

Leistungsdruck, Selbstoptimierung, Stress und Erschöpfung bringen unsere Gesundheit in Gefahr. „Mehr Zeit für Selbstfürsorge“ lautet das Motto beim Kärntner Uhrenhersteller Sanochron. Gemeinsam mit renommierten Medizinern und Jacques Lemans hat das Unternehmen eine analoge Uhr entwickelt, die den Rhythmus des Herz-Kreislauf-Systems sichtbar macht und kontrolliertes Atemtraining ermöglicht.

Finanzielle Gesundheit

Mit ihrer Zukunftsvision „Financial Health Company 2030“ war die Sparkasse Feldkirchen der perfekte Sponsor dieses informativen Abends. Vorstandsvorsitzender Gerhard Greimer: „Materielle Sorgen verursachen Stress, können krank machen. Daher darf die finanzielle Gesundheit nicht außer Acht gelassen werden. Wir sind da, um unsere Kunden zu beraten und ihnen zu finanzieller Gesundheit zu verhelfen.“