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Beiträge zum Thema Video

Sport
Philipp Troschl ruft zur 14-tägigen Challenge "Fit im Alltag" auf!
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WOCHE-Fitness-Blog – mit Video
Mitmachen: Challenge "Fit im Alltag!" für eine gesunde Routine

"Fit im Alltag": Das klingt so einfach, doch eine gesunde Routine aufzubauen, ist für viele gar nicht so einfach. Damit dies leichter fällt, lädt WOCHE-Blogger Philipp Troschl zur 14-tägigen Challenge.  Seit über 15 Jahren unterstützt WOCHE-Fitness-Blogger Philipp Troschl als Personal Fitness Coach erfolgsorientierte Menschen dabei, ihre Fitness und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Seine neueste Aktion ist die 14-tägige Challenge "Fit im Alltag". Gerade nach der Corona-Pause, wenn nun alles...

  • 03.06.20
Sport
Heutige Übung: Besenstiel-Dehnung
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Fit im Home-Office XII: Aufwärmen gehört einfach dazu

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl hat diesmal perfekte Aufwärmübungen und ein Workout für mehr Beweglichkeit für euch zusammengestellt.  Bei der Übung der Woche wird gedehnt, beim Video bereiten wir uns ideal auf ein Workout vor. Denn egal, was ihr sportlich vor habt, das Aufwärmen ist die halbe Miete! Übungsvideo der Woche: Aufwärmen und BeweglichkeitstrainingAufwärmen gehört vor jedem Training dazu. Man bereitet Muskeln, Gelenke, Bänder und das...

  • 13.05.20
Sport
Dann in den Seitstütz und den Arm nach oben strecken
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WOCHE-Fitness-Blog – mit Video
Fit im Home-Office XI: Koordination ist wichtig!

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl hat wieder eine Übung und ein Übungsvideo der Woche für euch.  Bei der Übung geht es um Stärkung, beim Video um Koordination. Probiert es doch nach einem anstrengenden Arbeitstag oder zwischendurch einfach mal aus Übung der WocheAls "Übung der Woche" zeigt Philipp den Unterarmstütz mit Drehung in den Seitstütz und zurück. Man startet im Unterarmstütz, man sagt dazu auch Plank-Haltung: Vom Unterarmstütz ausgehend dreht man...

  • 06.05.20
Sport
Die Seitbeuge mit überkreuzten beinen nach rechts
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Fit im Home-Office X: das Workout für jede Lebenslage

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl zeigt diesmal Übungen für jede Lebenslage – ob für daheim, für unterwegs im Freien oder auch für den Arbeitsplatz. Übung der WocheDiesmal geht es um die Seitbeuge mit überkreuzten Beinen. Und so geht's: Start mit den Armen neben dem Kopf nach oben, Handflächen zeigen zusammengeführt zur Decke.Den linken Fuß hinter den rechten stellen und den Oberkörper dabei nach rechts neigen.Sich dabei ganz lang machen.Diese Position hält man...

  • 29.04.20
Sport
Philipp Troschl baut diesmal auch Übungen aus dem Yoga ein.
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Fit im Home-Office IX: Mobilisierungsübungen für daheim

Schritt für Schritt mit der Videoanleitung zu mehr Wohlbefinden. Diese Übungen zur Mobilisation sind besonders für jene, die im Alltag viel sitzen. Vor allem im Büro oder jetzt im Home-Office sitz man viel. Genau für Vielsitzer sind die heutigen Übungen zur Mobilisation perfekt. Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl zeigt im Video einige Übungen, die man einfach daheim nachmachen kann. Optimal sind sie auch für jene, die Verspannungen im Rücken verspüren. Diese sollten die...

  • 22.04.20
Freizeit
Kinder und Jugendliche, aufgepasst! Macht mit bei der Mal- und Kreativ-Challenge und gewinnt für eure Familie eine „Kärnten Card“.
Aktion
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Mitmachen
Kinder durften kreativ sein

Vier Wochen – jede Woche eine neue Challenge! Das Jugendreferat des Landes Kärnten und die WOCHE Kärnten versüßten Kindern mit ihren Eltern den Alltag zu Hause und riefen zur Mal- und Kreativ-Challenge auf. Jede Woche gab es zwei „Kärnten Cards“ zu gewinnen. In der vierten Woche lautete das Motto „mein Haustier und ich“. KÄRNTEN. Humor und Kreativität sollen auch während der Corona-Ausgangsbeschränkungen fixer Bestandteil des Tagesablaufes sein. Für Kinder und Jugendliche gab es nun eine...

  • 20.04.20
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Politik
Wie geht es mit Kunst, Kultur und Veranstaltungen weiter? Dazu heute Vizekanzler Werner Kogler…
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Corona-Virus
Villacher Kirchtag und Altstadtzauber abgesagt

Wie sollen wieder mehr Patienten in den Kärntner Krankenhäusern in Versorgung gebracht werden? Das Wichtigste von Freitag, 17. April: Komödienspiele Porcia werden auf 2021 verschobenAlle Infos zum Saisonstart auf den Tennisplätzen!schrittweise Öffnung der Spitäler wird regional vorbereitet9.704 Genesene österreichweit Villach: "Corona reißt Riesenloch in Stadtkasse"So geht es in Kärntner Spitälern weiter!Keine Großveranstaltungen bis Ende AugustKonzerte auf der Schlosswiese Moosburg werden...

  • 17.04.20
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Sport
So weit nach vorne beugen wie möglich, Beine bleiben gestreckt.
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Fit im Home-Office VIII: Quarantäne-Workout für den Rücken

Diesmal kümmern wir uns bei "Fit im Home-Office" um den Rücken. Dazu gibt es ein Trainingsvideo mit vielen Übungen von Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl – einfach gleich daheim starten. Die Vorbeuge, eine weitere Übungen, die wir hier heute zeigen, ist eine klassische Übungen, die zu jedem Workout dazugehört. Mit dem Video für den Rücken können wir jener Körperregion etwas Gutes tun, die beim vielen Sitzen im Home-Office sehr vernachlässigt wird.  Übung 15: Workout...

  • 15.04.20
Sport
Mit dem Ball bei mäßigem Druck über den Oberschenkel rollen
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WOCHE-Fitness-Blog – mit Video
Fit im Home-Office VII: Quarantäne-Workout für den Bauch

"Fit im Home-Office" geht in die nächste Runde: Diesmal gibt es etwas für den Bauch – und das gleich per Video. Weiters lockern wir mit Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl die Oberschenkel-Muskulatur. Fit bleiben in Corona-Zeiten – das geht auch daheim. Für diese Übungen benötigt man kaum Hilfsmittel, zumindest nur solche, die man ohnehin daheim hat. Diesmal zeigt Philipp ein komplettes Workout für den Bauch und eine Übung, um die Oberschenkel-Muskulatur zu lockern....

  • 08.04.20
Politik
Aktivitäten am Wasser vermeiden. Diese können zu schweren Unfällen führen. Es wird verstärkt kontrolliert. Auch Seen könnten gesperrt werden.
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Corona-Virus
Schuschnig: "Auch Sperre von Seen ist möglich!"

Auch wenn das Wetter am Wochenende nach draußen lockt: Menschenansammlungen vermeiden, Abstand halten! Hier informieren wir über Tag 20 der Ausgangsbeschränkungen – Samstag, 4. April. WICHTIGE NEWS VON HEUTE: ab Montag Grenzübergang Grablach teilweise wieder offenderzeit elf Intensivbetten belegt, 32 Corona-Patienten in Kärnten im Spital 186 Todesfälle, drei in Kärnten2.507 Genesene, davon 87 KärntnerAb nächster Woche wird bei jeder Neuaufnahme in einem Pflegeheim eine Corona-Testung...

  • 04.04.20
Sport
Dehnung der Unterarm-Innenseite
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WOCHE-Fitness-Blog – mit Video
Fit im Home-Office VI: Tolle Übungen für daheim

Die nächste Ausgabe von "Fit im Home-Office" (bzw. "Fit im Büro") ist da. Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl übt mit euch diesmal für den Rumpf, Unterarme bzw. Handgelenke. Anleitungen kommen auch per Video. Bewegungspausen sind im Home-Office wichtig. WOCHE-Blogger Philipp Troschl zeigt diesmal auch per Video, wie man daheim ganz einfach für mehr Bewegung und damit Energie bzw. weniger Verspannungen sorgen kann.  Er präsentiert gleich mehrere Übungen für die...

  • 01.04.20
Politik
Zu "100 Jahre Volksabstimmung" gibt es zahlreiche Projekte, die Veranstaltungen müssen nun auch verschoben werden.
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Corona-Virus
Auch "Carinthija 2020" muss warten, Bachmann-Preis abgesagt

Tag 12 der Ausgangsbeschränkungen: Seit 17 Uhr sind Hilfen aus dem Härtefallfonds beantragbar (mehr dazu hier). Die Homepage der Wirtschaftskammer ist total überlastet. Das erste Testergebnis für den Soldaten der Türk-Kaserne in Spittal ist negativ, ein zweiter Test wurde gemacht. Auch der ist negativ. Quarantäne in Heiligenblut vor Aufhebung. Ingeborg-Bachmann-Preis findet heuer nicht statt.Land Kärnten verteilt weitere 490.000 Schutzmasken"Carinthija-Veranstaltungen" werden...

  • 27.03.20
Politik
In der Türk-Kaserne gibt es einen Corona-Verdachtsfall. Die Kaserne ist nun bis morgen gesperrt.
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10 Bilder

Corona-Virus
Türk-Kaserne in Spittal wegen Verdachtsfall gesperrt

Tag 10 der Ausgangsbeschränkungen: Ab heue kontrolliert Slowenien die Grenze zu Österreich – samt Gesundheitschecks. Was ist heute, Mittwoch, 25. März noch wichtig? Wir berichten. Türk-Kaserne wegen Verdachtsfall gesperrt.161 Corona-Fälle in Kärnten.15 Uhr: Gesundheitsministerium gibt 31 Todesfälle bekannt.Werdende Väter dürfen nun bei der Geburt doch dabei sein.Kärntens Kunst- und Kulturschaffende erhalten Unterstützung.Bürgermeister: St. Veits Bürgermeister Mock tritt doch erst nach Ostern...

  • 25.03.20
Sport
Mit einem Ball lässt sich die Gesäßmuskulatur lockern.
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WOCHE-Fitness-Blog
Fit im Home-Office V: Runter vom Hintern!

Aus "Fit im Büro" wurde "Fit im Home-Office": Diesmal zeigt Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl euch, wie man ganz einfach die Wirbelsäule mobilisiert oder den Gesäßmuskel lockert. Aktivität ist auch im Home-Office möglich. Wie einfach das geht, zeigen wir euch in unserer Serie. Auf die Gesundheit zu achten ist nämlich jetzt wichtiger denn je. Viele von uns sitzen aufgrund der Ausgangsbeschränkungen noch mehr vor dem Computer. Alle 30 Minuten sollte man aber aufstehen,...

  • 25.03.20
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Politik
Österreichweiter Stand von Corona-Fällen heute um 19 Uhr: 2.586
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Corona-Virus
2.586 Fälle in Österreich, 73 in Kärnten

Maßnahmen werden bis Ostermontag verlängert. Kurz: "Die Maßnahmen werden verlängert bis nach Ostern, 13. April." – mehr hierFreitag, 19 Uhr: 73 Corona-Fälle in Kärnten, 2.586 österreichweitAb morgen: stationäre Testungen des Roten KreuzesMit Stand gestern Nachmittag gab es in Kärnten 50 Corona-Erkrankungen – in allen Bezirken außer Feldkirchen. Die Zahlen sind nach wie vor im Steigen, auch österreichweit. Im ganzen Land standen wir gestern bei 2.013 Fällen (jeweils gegen 15 Uhr). Alle...

  • 20.03.20
Politik
Das Land unterstützt die ÖGK Kärnten mit Schutzmasken.
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Corona-Virus
Land hilft ÖGK Kärnten mit 40.000 Schutzmasken

Neue Fallzahlen von Donnerstag, 14.30 Uhr am Nachmittag: 50 infizierte Kärntner, 2.013 Fälle österreichweit. Heute in der Früh gab es in Kärnten 45 Infizierte, 1.843 Fälle gab das Gesundheitsministerium für ganz Österreich bekannt. Heute ist Josefitag, eigentlich hätten Schüler ohnehin frei. Doch trotzdem boten 106 Schulen Betreuung an.  Kein Corona-Fall in der Goiginger Kaserne Hier die Ereignisse von Donnerstag, 19. März. Tirol macht nun "dicht" Die Landesregierung in Tirol erließt...

  • 19.03.20
Sport
Gut für die Beweglichkeit: in der Hocke verharren
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WOCHE-Fitness-Blog
Fit im Home-Office IV: Jetzt erst recht auf den Körper achten!

Fit im Home-Office (vormals Büro), vierter Teil: Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl gibt Tipps, wie man fit durch den Büroalltag bzw. durchs Home-Office kommt. Gerade in dieser kritischen Zeit ist es wichtig, auf andere Gedanken zu kommen… Gerade in Zeiten wie diesen (Corona) ist es wichtig, noch mehr auf seinen Körper zu achten und sein Immunsystem zu stärken. Einige von uns werden in der Zeit der Ausgangssperre im Home-Office arbeiten und dort vielleicht sogar noch...

  • 18.03.20
Sport
Die Handgelenke dreht man zuerst nach außen …
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WOCHE-Fitness-Blog
Fit im Büro III: kurze Übungen zur Mobilisation

Die dritte Woche unserer Serie "Fit im Büro" mit Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl: Im Büroalltag sollte man auch auf die Handgelenke und die Fußsohlen nicht vergessen. Zwei tolle Übungen, um diese zu mobilisieren bzw. zu lockern… Für das oftmals viele Sitzen im Büro ist unser Körper nicht ausgelegt. Das kann sich zum Beispiel auch auf die Handgelenke auswirken.  Im Büroalltag führen wir nämlich meist dieselben Bewegungen durch, obwohl unser Handgelenk für viel mehr...

  • 11.03.20
Sport
Im letzten Jahr qualifizierte sich Katharina Turza auf Sri Lanka erfolgreich für die Ironman-WM – als einzige österreichische Starterin.
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Mut machen
Video: "Mutig sein ist nicht schwierig – einfach tun!"

STAINZ. Eigentlich dürfte Katharina Turza gar nicht mehr laufen – hätte sie vor zehn Jahren auf ihren Arzt gehört. Damals beschädigte sie sich ihre Hüfte bei einem Mountainbikeunfall, nur zwei Wochen, nachdem sie ihren Halbmarathon gelaufen war. Lauf- und Ausdauersport hätte sie gar nicht mehr machen dürfen. "Du kannst oder darfst gewisse Dinge nicht mehr machen – das ist mir komplett gegen den Strich gegangen", blieb Turza stark. So stark, dass die Stainzerin seitdem mehr als 35...

  • 10.03.20
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LokalesBezahlte Anzeige
Der Glockner – Das Rennen
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Skigebiet Grossglockner/Heiligenblut
"Der Glockner – Das Rennen" am 29. Februar

Die Vorbereitungen lauf auf Hochtouren. Am Samstag, 29. Februar, ist es Zeit für "Der Glockner – Das Rennen" im Skigebiet Grossglockner/Heiligenblut. Hier kann nicht nur das schnellste Team gewinnen … "Der Glockner – Das Rennen": Bald ist es soweit und DIE Veranstaltung in dieser Wintersaison geht im Skigebiet Grossglockner/Heiligenblut über die Bühne. Am 29. Februar 2020 wird das Skigebiet Grossglockner/Heiligenblut zum Mekka für Schneesport-Fans. Innovatives KonzeptDas Skirennen hat...

  • 25.02.20
Sport
Beim X-Trail erlebt man pure Emotionen und viel Spaß mit Kollegen, Freunden oder als Einzelstarter.
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WOCHE X-Trail Businessrun 2020
WOCHE X-Trail: Seid ihr bereit?

Die Tage werden länger, es wird immer wärmer. Zeit, sich für den WOCHE X-Trail Businessrun fit zu machen. Er findet zum zweiten Mal statt, wieder am "Tag der Arbeitgeber", am 30. April 2020.  KÄRNTEN. Es wird lustig, das können wir versprechen. Am "Tag der Arbeitgeber", am 30. April, dreht sich auf der Schleppe Alm zum zweiten Mal alles um den WOCHE X-Trail Businessrun, für Laufbegeisterte wird einiges geboten. Der X-Trail ist eine Laufveranstaltung für jedermann – Laufanfänger, Amateur,...

  • 24.02.20
Sport
Fabian Obmann
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Siege für Russland und Kanada bei Snowboard-Europacup auf der Simonhöhe

Snowboard-Europacup auf der Simonhöhe: Organisatoren freuen sich über ideales Event. Kärntner Snowboarder schaffen es bei starker Konkurrenz nicht aufs Stockerl. Claudia Riegler wird bei den Damen als beste Österreicherin Zweite.  SIMONHÖHE (stp). Der erste Bewerb der Snowboard Europacup-Rennen am Samstag war aus organisatorischer Sicht ein voller Erfolg. "Die Piste hält, ist ideal für die Athleten zu fahren. Das Event ist richtig super, wir freuen uns alle", so der Chef des...

  • 15.02.20
Lokales
Die Naturgärtner Simon (l.) und Michael Wedenig haben schon im Dezember gesät, um dann frühzeitig zu ernten.
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Garten
Mit Video: Jetzt kann der Salat ins Hochbeet

Convenience-Produkte aus der Naturgärtnerei: Salat & Co. gibt es jetzt für Hochbeet und Glashaus. SONNRAIN (fri). Wer glaubt, dass ein Gärtner im Winter den Müßiggang lebt, der hat sich gewaltig geirrt. Zumindest in der Naturgärtnerei Wedenig in Sonnrain herrscht bereits seit Dezember Betriebsamkeit. "Wir haben schon Anfang Dezember mit der Aussaat von einigen Salat- und Gemüsesorten begonnen", schildert Naturgärtner Michael Wedenig. Das Warum liegt für den Gärtner ganz klar auf der...

  • 07.02.20
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Wirtschaft
Christian Müller, Webwerk Geschäftsführer

Digitaldienstleister Webwerk
Bürger sollen mitreden

Der Kärntner Digitaldienstleister Webwerk setzt mit dem Bürgerbeteiligungsportal "Du bist Gemeinde!" neue Maßstäbe in der modernen Infrastruktur.  KÄRNTEN. Im Rahmen der Digitalisierung wird Bürgerbeteiligung immer mehr zum Thema. Initialzündung für das Bürgerbeteiligungsportal "Du bist Gemeinde!" war das Gemeinschaftsprojekt "Augen auf!" der Städte Klagenfurt und Villach. Das Webwerk-Team konnte hier bereits sein Know-how ins Sachen digitaler Bürgerbeteiligung einbringen. Das...

  • 18.12.19
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