Die "Vital-Reise" geht in die nächste Runde

EGG/STEINDORF (fri). Vitaltraining – noch vor wenigen Wochen konnte Bianca Schmarl nicht besonders viel mit dem Wort anfangen. Nun, zwölf Wochen später, hat sich das grundlegend geändert.

Vorbildliches Verhalten

Die 34-jährige zweifache Mutter hat beim staatlich geprüften Trainer Andreas Fuchs ein Vitaltraining (die WOCHE hat regelmäßig berichtet: http://bit.ly/2DQudhG, http://bit.ly/2ryoKGG, http://bit.ly/2mcj0x4) absolviert.
Nun wurde Bilanz gezogen. "Der eigentliche Beweggrund, nämlich Gewicht zu verlieren, ist im Laufe der Wochen sehr rasch in den Hintergrund getreten", denkt Schmarl zurück und schmunzelt, "nicht, dass das jetzt ein unangenehmer Nebeneffekt wäre. Aber ich habe ganz einfach eine andere Art von Wohlbefinden gefunden, meine Vitalität unglaublich gesteigert und gehe jetzt viel bewusster mit meinem Körper um."
Für den staatlich geprüften Trainer Andreas Fuchs hat sich Bianca Schmarl in dieser Zeit in jeder Hinsicht vorbildlich verhalten. "Bianca hat ihre Ernährung umgestellt, Freude an der Bewegung gefunden und im Zuge dessen Gewicht reduziert. Ich verlange von meinen Klienten auch einmal in der Woche ein Ernährungs-Protokoll. Damit wird der Bewusstseinsprozess gefördert."

Darf es weniger sein?

Immerhin habe sich ihr Bauchumfang um 11 Zentimeter und der Hüftumfang um 8 Zentimeter verringert. Vier Kilogramm zeigt die Waage nun weniger an. "Dabei ist das gar nicht so ausschlaggebend, denn der Körper hat sich verändert und es wurde Muskelmasse aufgebaut", erklärt Fuchs. Zufrieden ist der Trainer, der in Feldkirchen in der Praxis für ganzheitliche Medizin und Physiotherapie seine Dienste anbietet, auch mit den Werten, die die aktuellen Messungen ergeben haben. "Bianca hatte am Beginn des Trainings ein biologisches Alter von 34,7 Jahren. Jetzt liegt es bei 28,0 Jahren."

Ernährung beachten

Ein äußerst sensibler und zugleich wichtiger Teil beim Vitaltraining ist die Ernährung. "Fehlt ein Teil, funktioniert das Gesamte nicht. Die Reduktion von Zucker oder Weißmehl wirkt sich positiv auf das Training aus. Das ist am Anfang etwas schwierig, stellt aber schon nach wenigen Wochen kein Problem mehr dar." Für Bianca Schmarl selbst ist das Vitaltraining zu Ende, aber noch lange nicht aus. "Ich habe schon ein neues Ziel vor Augen", lacht sie. "Ein neues Fahrrad steht schon im Keller und ich will mit dem Laufen beginnen." Dazu wird jetzt Kraft aufgebaut.

Information: Staatlich geprüfter Trainer Andreas Fuchs, fuchs-sport@a1.net, Tel.: 0660/19 21 964.