Flachgau - Gesundheit

Yoga wird immer beliebter – und nicht nur bei den Frauen, wie jetzt vielleicht viele vermuten, sondern auch mehr und mehr Männer erfreuen sich an der indischen Lehre zur Stärkung der körperlichen und geistigen Befindlichkeit. Pünktlich zum Frühlingsbeginn sprießen die Angebote in diesem Bereich. Was dabei nicht wirklich verständlich ist: Jetzt wo man die ersten Sonnenstrahlen einfangen möchte und den Vitamin D-Haushalt auffüllen sollte, finden viele Angebote trotzdem in geschlossenen Räumen wie...

Zu den neun essentiellen Spurenelementen zählen Chrom, Eisen, Fluor, Jod, Kupfer, Mangan, Molybdän, Selen und Zink. Sie gehören zu den Gruppen der Mineralstoffe und werden im Körper für verschiedenste Abläufe benötigt. Eisen wird beispielsweise für die Blutbildung, Selen für gute Abwehrkräfte und Zink für das Körperwachstum gebraucht. Ein Mangel an Spurenelementen kann unter anderem durch eine unausgewogene Ernährung entstehen. Gewisse Lebenssituationen wie eine Schwangerschaft bedürfen einer...

Der Handynacken ist ein Phänomen unserer Zeit. Was kann man gegen jene Rückenschmerzen tun, die von zu langem Schauen aufs Handy provoziert werden? In der heutigen Zeit sind viele Menschen sowohl in ihrer Freizeit als auch im Berufsleben an einen Computer oder andere technische Geräte gebunden. Körperliche Bewegung ist nur noch selten in den Alltag involviert, zudem nehmen viele bei der Computerarbeit eine unnatürliche Haltung ein. Dadurch leiden vor allem Rücken und Nacken. Der Haltung beim...

Ab dem 70. Lebensjahr leidet jeder Zehnte unter einer Herzinsuffizienz (Herzmuskelschwäche). Bei der Erkrankung handelt es sich um eine unzureichende Pumpfunktion des Herzens, bei der das Herz nicht mehr in der Lage ist, Gewebe und Organe ausreichend mit Blut zu versorgen. Als Reaktion darauf werden eine Reihe von Kompensationsmechanismen aktiviert, die versuchen die Sauerstoffversorgung der Organe zu gewährleisten. Es wird beispielsweise die Schlagkraft des Herzens erhöht, der Blutdruck...

Diese Ratschläge sind das ganze Jahr wichtig für guten Schlaf Viele Menschen leiden unter der Umstellung von Winter- auf Sommerzeit. Ein regelmäßiger Schlaf-Wach-Zyklus hilft ebenso dagegen wie Sport etwa sechs Stunden vor dem Schlafengehen und einen entspannten Abend zu verbringen. In den ersten Tagen der Zeitumstellung sollten abends nur leichte Mahlzeiten verzehrt und auf Alkohol und Kaffee verzichtet werden.

Als Aufschieberitis ist jenes Phänomen bekannt, wonach manche Menschen große Aufgaben gerne lange vor sich hin schieben. Was du heute kannst besorgen, das verschieben wir gleich einmal auf morgen. Viele von uns leben, oft unfreiwillig, nach diesem Motto. Wenn die Deadline nicht schon wirklich nahe gerückt ist, können sich vor allem Studenten nur selten zum Arbeiten überwinden. Dieses Phänomen wird im Volksmund "Aufschieberitis" genannt, der Fachbegriff lautet Prokrastination. Stress,...

Wer gerade Abnehm-Pläne verfolgt sollte auch rechtzeitig ins Bett gehen. Denn Schlafmangel macht hungrig. Versuchen Sie gerade abzunehmen? Dann ab mit ins Bett mit Ihnen! So oder so ähnlich können die Ergebnisse einer neuen Studie aus Chicago interpretiert werden. Demnach ist der Mensch automatisch hungriger, wenn er müde ist. Das erklärt auch, warum wir in der Nacht besonders großen Appetit haben. Schuld daran ist ein Stoff, den der Körper bei Müdigkeit produziert und der ähnlich wirkt wie...

Mit Seitenstechen war jeder Hobbysportler schon einmal konfrontiert. Aber muss man sich einfach durchbeißen oder kann man was dagegen tun? Vor allem während dem Joggen kommt es häufig zu Seitenstechen. Um die Schmerzen wieder los zu werden, muss eventuell das Tempo reduziert werden, vielleicht sind auch ein paar langsamere Schritte notwendig. Es gibt aber auch Tricks. So hilft es bewusst tief ein- und auszuatmen, auf die schmerzende Stelle zu drücken oder kurz in die Hocke zu gehen. Außerdem...

Honig erfreut sich als süßende Zucker-Alternative weiterhin großer Beliebtheit. Welche Vorteile kann er unserem Körper bringen? Ob er nun zum Süßen von Milch und Joghurt verwendet wird oder lieber ein Butterbrot zieren soll, Honig ist für viele Menschen unverzichtbar. Gerade als Alternative zum Zucker kann er durchaus gesund für unseren Körper sein. So beweisen etwa Studien, dass der Cholesterinwert sinkt, wenn das Bienenprodukt in sinnvollem Maße konsumiert wird. Akne-Helfer Fast unbekannt ist...

Die Tiertherapie ist eine noch recht junge Disziplin, die auf originelle Weise versucht, verschiedene gesundheitliche Probleme zu lösen. Tiere sind für ihre beruhigende Wirkung bekannt, das wird auch in der Medizin registriert. Sie strahlen Sicherheit, Vertrauen und Wärme aus, allesamt Emotionen, die der Mensch sehr gerne empfindet. Darauf basiert auch die Idee der Tiertherapie, bei der gesundheitliche Probleme verschiedenster Art gelöst werden. Psychische und physische Probleme Als...

Die Bachschmiede in Wals-Siezenheim lädt zu einem Vortrag ein. Seit Jahrtausenden sammelt die Menschheit das höchst wichtige Wissen zur Heilwirkung von Pflanzen. Bereits die alten Babylonier schrieben Rezepte für die Behandlung von Krankheiten auf ihren Keilschrifttafeln nieder und nicht wenige römische Wandreliefs verraten uns vom Konsum so mancher Pflanze zur Linderung von Leiden. Umso trauriger ist es, dass dieses seit Beginn der Menschheit tradierte Wissen in letzter Zeit immer stärker in...

Der Verein für Konsumenteninformation (VKI) hat sich die Terminvergabe bei MRT-Untersuchungen genauer angesehen. Das Ergebnis: Vorgezogene Termine gegen Privatzahlung sind kein Einzelfall. ÖSTERREICH. Getestet wurden die Wartezeiten bei 61 österreichischen Einrichtungen mit Kassenzulassung. Abhängig von Region und Einrichtung stellte der VKI Unterschiede fest. Die kürzeste Wartezeit – zwei Tage – nannte ein Facharzt für Radiologie in Tirol. Die längste Wartezeit gab es bei einem Diagnosezentrum...

Die Pille danach ist sozusagen der Helfer in der Verhütungs-Not. Wie wird sie richtig angewendet? Als Standard-Verhütungsmittel sollte die Pille danach nicht angewandt werden. Hierfür gibt es andere Methoden wie etwa die Klassiker Anti-Baby-Pille und Kondom. Sollte bei der Verhütung aber ausnahmsweise einmal etwas schief gehen, dann kann eine ungewollte Schwangerschaft noch verhindert werden. Je schneller desto besser Wenn das Kondom gerissen ist, die Pille vergessen wurde oder sonst...

Damit auf "fit in den Frühling" nicht "unfit im Sommer, Herbst und Winter" folgt Wenn der Frühlingsbeginn vor der Tür steht und die ersten Sonnenstrahlen auf uns herabscheinen, hört und liest man immer öfter die These „fit in den Frühling“. Mehr Bewegung und mehr Zeit in der freien Natur gehören dabei zu den wichtigsten Themen. Das Problem ist aber, dass viele Leute bei der Verbindung von Sport und Natur nur eine einzige Idee haben: Laufen. Wer jedoch keine muskuläre Basis hat und beim Wort...

Anhand einer Langzeitstudie eruierten Wissenschafter die wesentlichsten Eckpunkte für ein langes Leben. Manches überrascht, manches hingegen nicht. Alle möglichen Dinge beeinflussen, wie sich unser Gesundheitszustand im Laufe unsere Lebens entwickelt und wann wir letztendlich sterben. Forscher konnten aktuell vier Hauptfaktoren abgrenzen, die am meisten über unsere Lebenserwartung entscheiden. Rauchen als Lebensfeind Nummer eins Dass Tabak das Leben dramatisch verkürzen kann, gilt als bekannt...

Fast jede Frau kennt sie: unschöne Orangenhaut an Po und Oberschenkeln. Cellulite stellt kein medizinisches, für viele jedoch ein ästhetisches Problem dar. Folgende Tipps und Tricks helfen dabei, große und kleine Dellen zu reduzieren. Cellulite hängen nur bedingt mit Übergewicht zusammen, Umwelteinflüsse und genetische Vorbelastung spielen eher eine Rolle in der Entstehung von Orangenhaut. Massagen und Veränderungen im Ess- und Bewegungsverhalten helfen sichtbar. Lymphdrainage und Salzbäder...

Wo: daheim, 5161 Elixhausen auf Karte anzeigen

Wo: Holzbauernweg, 5101 Bergheim bei Salzburg auf Karte anzeigen

Die Anforderungen in unserem Leben werden immer größer, komplexer und schneller. Wir sind rund um die Uhr erreichbar, der Übergang zwischen Berufs- und Privatleben verläuft fließend und wir sind nicht mehr in der Lage uns zum eigenen Schutz abgzugrenzen. Ruhezeiten werden zur Seltenheit, unsere innere Balance gerät ins Schwanken oder schwindet zusehends. Es entstehen in uns Zustände der inneren Leere und Unzurfriedenheit - im schlimmsten Fall eine völlige körperliche und emotionale Erschöpfung!...

Die Anforderungen in unserem Leben werden immer größer, komplexer und schneller. Wir sind rund um die Uhr erreichbar, der Übergang zwischen Berufs- und Privatleben verläuft fließend und wir sind nicht mehr in der Lage uns zum eigenen Schutz abgzugrenzen. Ruhezeiten werden zur Seltenheit, unsere innere Balance gerät ins Schwanken oder schwindet zusehends. Es entstehen in uns Zustände der inneren Leere und Unzurfriedenheit - im schlimmsten Fall eine völlige körperliche und emotionale Erschöpfung!...

Sie wollen sich neu Orientieren? Sie sind auf der Suche nach Ihrem Weg? Sie wollen sich Zeit für sich nehmen? Vortrag: "Via degli Dei - Weitwandern von Bologna nach Florenz" Sich Zeit für sich selbst nehmen, eigene Grenzen kennen lernen und einfach selbst sein. Dazu ist es notwendig aus dem üblichen Rahmen auszusteigen und Neues zu probieren. Wolfgang Kinz, Coach und Wanderbegleiter berichtet über seine Erfahrungen am Weg von Bologna nach Florenz und wie Sie zu Ihrer Balance finden!...

Wer das Europakloster Gut Aich in St. Gilgen und Prior, P. Johannes Pausch kennt, weiß um den Stellenwert der Kräuter und ihrer behutsamen Verarbeitung für Tees, Tinkturen bis hin zu den köstlichen Kräuterlikörs. Weniger bekannt ist das unerschöpfliche Wissen der Klosterheilkunde, die benediktinische Spiritualität und ihre Bedeutung für Mensch, Mitwelt und Gesellschaft. Es geht bei Heilungen und Spiritualität immer um Beziehungen, so P. Johannes bei einem kürzlich stattgefundenen Workshop mit...