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Am 4. und 5. Februar 2012 absolvierten 6 Mitarbeiterinnen aus dem Moorheilbad Harbach und dem Lebens.Resort Ottenschlag eine Ausbildung von Mag. Dr. Werner Schwarz zum „Xundwärts-Langlauf-Instruktor“.
Neben den schweißtreibenden praktischen Einheiten wurde theoretisches Wissen wie die gesundheitlichen Benefits dieser Bewegungsart, Methodik oder Materialberatung vermittelt. Mit dieser Ausbildung wurde wieder ein weiterer Baustein in der hohen Kompetenz der Mitarbeiter des Xundwärts Lauf- & Bewegungszentrums geschaffen und nun können in der Xundheitswelt, neben Nordic Walking-, Lauf- und Schneeschuhtechnikkursen, auch Trainings für optimales Langlaufen angeboten werden!
Die Voraussetzungen sind dafür im Moment jedenfalls hervorragend: Sowohl in der Gemeinde Ottenschlag als auch in der Gemeinde Moorbad Harbach stehen jeweils drei gespurte Loipen zur Verfügung. Loipenpläne bzw. Infotafeln bei den Einstiegsstellen helfen, die für sich ideale Strecke zu wählen.
Tipp von MMag. Karin Pötzelsberger, Sportwissenschaftlerin und nun auch
Xundwärts-Langlauf-Instruktorin:
Skilanglauf zählt, die richtige Ausführung vorausgesetzt, zu den gesündesten Wintersportarten überhaupt! Skiwandern ist die gemütlichere Variante für Anfänger. Hobbysportler und Leistungssportler können ihre Ausdauerleistungsfähigkeit mit dem klassischen Skilanglauf steigern. Die Vorteile sind, dass keine Stoßbelastungen auftreten und die Herzkreislaufleistung verbessert wird, da 90 Prozent der Muskulatur beansprucht werden. Die oftmals beeinträchtigte Rückenmuskulatur wird gekräftigt und Balance und Koordination werden geschult, was sich laut neuesten Studien positiv auf die Gehirnleistung auswirkt!
(Quelle: Xundheitswelt)
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