VHS Wiener Urania - das Haus der Frauen

Highlight-Vorträge zum Themenschwerpunkt: Frauen

Die „Urania“ ist nicht nur die Muse der Sternkunde, sie ist vor allem eine Frau und gibt dem Flaggschiff der Wiener Volksbildung ihren Namen. Neben den bekannten Aufgaben, die wir als Volksbildungseinrichtung für alle erfüllen, und herausragenden Wiener Glanzpunkten - vom Kasperl über das Planetarium bis zum Kino - ist es uns besonders wichtig, die Wiener Urania als Ort der Begegnung und Auseinandersetzung für Frauen und ihre aktuellen Themen, Debatten und Personalia zu positionieren.

Unser Ziel ist es, Menschen zusammenzubringen. Die Erfahrung zeigt, dass das persönliche Gespräch, die Diskussion, der Wettstreit um das beste Argument - trotz neuer sozialer Medien - Formate sind, die gerne angenommen werden, weil in analoger Begegnung immer ein Mehrwert liegt.

Haus der Frauen - Highlights im Februar 2023:

Erzählend kleiden wir im Workshop "Worte weben" jetzt und hier Geschichten in Worte. Wir lassen uns von den Wendungen der Erzählung überraschen und beschenken. Aufwärmen mit leichten, vergnügten Übungen für Stimme, Körperausdruck und Fantasie... Märchen aus aller Welt, Weisheitsgeschichten, Sagen, Schwänke und selbst Erlebtes laden zum Zuhören und selber Erzählen ein.

Der weiblichen Stimme fehlt es häufig an Durchsetzungskraft. Viele Frauen sprechen zu hoch und kennen das gesamte Spektrum ihrer Stimme nicht. Besonders in Stresssituationen wird die Stimme oft piepsig oder schrill. Deshalb überlassen sie gern Männern das Wort und nehmen sich in Diskussionen zurück. Wenn Sie nicht überhört werden wollen, sollten Sie Ihr Potenzial an tiefen Tönen voll ausschöpfen. Die Grundlage dafür bildet die richtige Atemtechnik. Mit dem Kurs "Sprechtechnik und Stimmtraining" werden Stimm- und Resonanzübungen Ihnen helfen , Ihre ideale Sprechstimmlage zu finden und die Modulationsfähigkeit zu verbessern. So klingt Ihre Stimme immer authentisch und überzeugend und bleibt in entscheidenden Situationen stabil und sicher. 

Für 90 Minuten tauchen wir in dem Online-Vortrag "Nutze deinen Zyklus" in die Welt der Zyklusbeobachtung ein und entlarven Mythen, die sogar noch in manchen Lehrbüchern stehen. Außerdem entdecken wir die vielfältigen Anwendungen von Zyklusbewusstsein: sicher natürlich verhüten, entspannt schwanger werden, unsere Sexualität achtsam entdecken und für uns und unsere Gesundheit sorgen. Achtung: Nur Online!!

Im Kurs "Raus aus dem Stress – rein in den Flow" erarbeiten wir gemeinsam verschiedene Entspannungstechniken und einfache Mittel um den Stress des Alltags besser zu bewältigen und nachhaltig Entspannung zu fördern. Wir nutzen dabei verschiedene Mittel aus dem Yoga, wie etwa Pranayama (Atemtechniken), Meditation und sanfte Bewegung. Die unterschiedlichen Mittel werden theoretisch erklärt aber auch angewendet, um die Wirksamkeit erleben zu können.

Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen Teil 1 (Anfänger*innenkurs)

Schachspielen wie Beth Harmon (aus der Serie "Damengambit") I
(für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren)

Um Anmeldung wird gebeten.

Gerne steht Ihnen unser Kund*innenservice telefonisch unter +43 (1) 89174 101 000 oder per E-Mail an urania@vhs.at zur Verfügung.

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Wir freuen uns auf Sie.
Ihr Team der VHS Wiener Urania!