Gymnastik

Wenn es mal wo zwickt, neigen viele Menschen dazu, die betroffene Körperstelle zu schonen. Besonders beliebt ist das Phänomen bei Rückenschmerzen, gegen die sich eine intensive Bettruhe bewährt hat – so ein weit verbreiteter Glaube. Oft ist das jedoch der verkehrte Ansatz. Prinzipiell sollten wiederkehrende Rückenschmerzen bei einem Orthopäden abgeklärt werden, um die genauen Ursachen abzuklären. In den allermeisten Fällen verschreibt der Arzt keine langen Ruhepausen, sondern viel mehr...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Mit Oktober startet der Kneipp-Aktiv-Klub Feldkirchen sein Herbst-Bewegungsprogramm. FELDKIRCHEN (fri). Ganz gezielte Bewegungsprogramme bietet der Kneipp-Aktiv-Klub Feldkirchen an. "Unser Angebot spannt sich von der traditionellen Wirbelsäulengymnastik über Yoga bis hin zu Smovey-Fitness und Orientalischem Tanz", verrät die Obfrau des Kneipp-Aktiv-Klubs Feldkirchen, Renate Dielacher. Je nach Altersgruppe werden die einzelnen Kurse vormittags, nachmittags oder abends angeboten. Neu: Pilates...

Mit Montag, 6. Oktober, startet der Kneipp Aktiv-Klub Feldkirchen das neue Bewegungs-Programm. Neben den schon bekannten Kursen wie Wirbelsäulengymnastik, Yoga, Gedächtnistraining oder Seniorengymnastik wird das Angebot im kommenden Herbst-Winter ausgeweitet, beispielsweise mit Smovey-Fitness oder Orientalischem Tanz. Smovey und Tanz Bewegung mit Smovey eignet sich für jede Altersgruppe und für unterschiedlichste Trainingsformen im Indoor und Outdoor Bereich. Mittels zweier mittelgroßer, rund...