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"We Go wild"-Blog: Neujahrsvorsatz halten – so geht´s
- Mehr Sport – den Neujahrsvorsatz einhalten
- Foto: pixabay/beachbodydc
- hochgeladen von Sabrina Strutzmann
Rechtzeitig zum Jahreswechsel nehmen wir uns Neujahrsvorsätze vor – doch wie kann man sich daran auch wirklich halten?
Na da ist er wieder, der liebe Herr Silvester. Wie jedes Jahr packen wir ein paar Tage vor Jahreswechsel tolle Neujahrsvorsätze aus. An die wir uns eh nicht halten. Oder nicht halten können. Absolut unrealistisch kommen sie daher. Fünf mal die Woche Sport und zuvor nie Sport gemacht. Kein Zucker mehr und die größte Naschkatze weit und breit. Oder am besten eine Kombination aus: Nicht rauchen, kein Zucker und sehr viel Sport.
Um sportliche Neujahrsvorsätze wirklich einhalten zu können, müssen sie realistisch sein. Man sollte nicht von 0 auf 100 starten. Ein langfristiger Plan mit kleinen Zwischenzielen muss her, um motiviert zu bleiben.
Wer sich noch immer schwer tut, seine sportlichen Vorsätze einzuhalten: Es ist schwieriger das Training zu schwänzen, wenn man einen Personal Trainer engagiert.
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