NÖGKK-Bewegungsprogramm für Kraft und Balance im Alter
- Auch im höheren Alter noch fit und aktiv sein.
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SENaktiv hilft Menschen ab 60, das Sturzrisiko zu senken.
BEZIRK | STADT KORNEUBURG. Ein Sturz kann schlimme Folgen haben. Mit gezielter Bewegung und der richtigen Gestaltung des häuslichen Umfeldes, können ältere Menschen das Risiko zu stürzen deutlich senken. Das neue Bewegungsprogramm "SENaktiv – Sicher im Alter bewegen" der NÖ Gebietskrankenkasse in Zusammenarbeit mit dem Sportinstitut IMSB unterstützt Menschen ab 60 dabei, Kraft aufzubauen und ihre Balance zu verbessern.
Das Gleichgewicht halten
Bei SENaktiv profitieren die Teilnehmer von Gleichgewichtsschulungen, Krafttests und einem speziell auf sie zugeschnittenen Übungsprogramm. Besonderer Wert wird auch auf die sichere Gestaltung der eigenen vier Wände gelegt.
3 Stunden schnuppern
Bei der Auftaktveranstaltung im Saal der Arbeiterkammer Korneuburg erhalten Interessierte ab 8. März, ab 14 Uhr, erste Eindrücke vom Programm und wichtige Grundinformationen und Tipps zur Verbesserung der alltagsmotorischen Fähigkeiten. Die Besucher können sich im Rahmen eines dreistündigen Programms in verschiedenen Praxisstationen testen lassen und dabei erste Übungen ausprobieren.
Ab 21. März (jeweils mittwochs um 16:30 Uhr) startet dann der 12-wöchige Bewegungskurs, in dem im Gruppentraining unter professioneller Anleitung vertiefende Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Kräftigungsübungen zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit angeboten werden. Die Teilnahme an allen SENaktiv-Veranstaltungen der NÖGKK ist kostenlos.
Alle Details zum Programm sind unter www.noegkk.at/senaktiv oder unter www.senaktiv-bewegen.at abrufbar. Nähere Infos werden auch gerne unter info@senaktiv-bewegen.at weitergegeben.
Anmeldung: anmeldung@senaktiv-bewegen.at oder Tel. 02236/22928.
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