So wichtig sind Muskeln für unsere Gesundheit
- Krafttraining ist wichtig, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
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Gezieltes Muskelaufbautraining sorgt dafür, dass Rückenschmerzen, Knieprobleme oder andere Wehwehchen verschwinden. Toller Nebeneffekt: Je aktiver die Muskelpartien arbeiten, umso mehr Fett wird verbrannt, die Figur wird straffer und das Aussehen verbessert sich.
Fit und aktiv bleiben
Dass Ausdauersportarten wie Joggen und Schwimmen gesundheitsfördernd wirken, ist seit langem bekannt. Doch kaum einer weiß, dass auch Krafttraining unerlässlich ist, um bis ins hohe Alter fit und aktiv zu bleiben. Fälschlicherweise denken viele beim Thema Muskelaufbau immer noch an Bodybuilding und fette Muskelpakete. Doch die Kräftigung der Muskeln sollte für jeden Menschen zum Alltag gehören.
Neben ihrer stabilisierenden Funktion können Muskeln aber noch weit mehr: Ihre Botenstoffe stärken nachweislich das Herz, lassen den Blutdruck sinken, verbessern die Ausschüttung von Hormonen und können sogar Diabetes Typ 2 und Osteoporose entgegenwirken. Je besser die Muskeln arbeiten, umso mehr werden auch die umliegenden Organe versorgt. Positive Wirkung hat das Krafttraining auch auf die geistigen Fähigkeiten: Wer seine Muskeln regelmäßig trainiert, reduziert das Risiko, an Depression oder Alzheimer zu erkranken.
Hocheffektives Training
Wer nach Feierabend nicht genügend Zeit für stundenlanges Training hat, findet bei Bodystreet die ideale Alternative. Denn die EMS-Methode führt wesentlich schneller ans Ziel: Das Work-out dauert nur 20 Minuten, reicht ein Mal pro Woche und wirkt dennoch hocheffektiv. Durch die gezielt gesetzten Reize baut sich der Muskel schneller auf als beim normalen Krafttraining im Fitnessstudio. Die Ergebnisse sind schon nach wenigen Trainingseinheiten deutlich spürbar.
Mehr Infos: https://www.bodystreet.com/de/standorte/oesterreich/linz/aktion/
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