Literatur
Toni Innauer „Ein neues Leben“
- hochgeladen von A. Gasselsberger
Der Vorarlberger Toni Innauer (65), Olympiasieger, Nationaltrainer und ehemaliger ÖSV-Sportdirektor gilt als Legende in der österreichischen Sportszene.
In seinem neuesten Buch, „Ein neues Leben“ das er bei Thalia in Linz vorstellte, gibt der studierte Sportwissenschaftler in 12 Lektionen Tipps für ein gesünderes und besseres Leben und wie man dabei den inneren Schweinehund überwindet und austricksen kann.
In einem lockeren Talk mit seinem Verleger Christian Seiler erläutere Toni Innauer wie es zu diesem Buch gekommen ist und was die wesentlichen Punkte und Ansätze für ein gesünderes und somit besseres Leben nach seinen langjährigen Erfahrungen sind.
Vor allem geht es in dem neuen Buch darum, wie man all die guten Vorsätze in nachhaltige Gewohnheiten umwandeln kann und dabei einen Nutzen für sein alltägliches Leben mit den Problemen des Übergewichts, Schlaflosigkeit, der Fitness u.a.m. zu erzielen.
Auf 240 Seiten gibt er Tipps und Ratschläge, wie es einem gelingt diese Wünsche und Vorsätze in die Realität umzusetzen. Als einfachen Einstieg rät der sympathische Vorarlberger z.B. beim Essen jeden Bissen 25 mal bewusst und auf das Essen konzentriert zu kauen. Nach mind. 35 bewussten Wiederholungen wird es automatisiert zur Gewohnheit.
Toni Innauer arbeitet heute als freier Autor, Berater, Seminartrainer und Journalist.
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