PATIENTENUNIVERSITÄT
- hochgeladen von Vanessa Scheiblehner
Schlaflos in Linz – Wie kann ich meine Schlafqualität verbessern?
Elisana, Museumstraße 31a, 4020 Linz
Vortragende: Marion Weiser, Holistische Körpertherapeutin in Linz und Wien
Im Gesundheitsreport 2010 der DAK (Deutsche Krankenkasse) wurde das Thema Schlafstörungen untersucht. Die Zahlen sprechen für sich. Jeder zweite Arbeitnehmer leidet an Schlafproblemen. 40 % der Betroffenen nennen als Hauptursache Stress und Belastungen. In Österreich wird es ähnlich sein.
Wenn bei unseren Handys der Akku schwach wird, brauchen wir nicht lange zu überlegen, was zu tun ist. Meist benützen wir das Handy weniger – bis gar nicht -, wenn es am Ladekabel hängt. Gehen wir mit uns auch so achtsam um?
Unterschiedlichen Schlafstörungen werden kurz beschrieben und auf die Folgen von chronischen Schlafstörungen wird hingewiesen.
Der Körper nützt nachts die Auszeit, um sich zu regenerieren, zu wachsen, sein Immunsystem zu stärken und das neu Erlernte im Gehirn zu festigen. Das Schlafen ist für den Körper heilsam.
Lernen Sie ein paar kleine Entspannungs-Übungen und profitieren Sie von Tipps, die Ihre Schlafqualität steigern können.
Aktuelle Nachrichten aus Linz auf 
Du willst eigene Beiträge veröffentlichen?
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.