Mehr Beweglichkeit durch konsequentes Training
- hochgeladen von Sabine Gruber
Die Salzburger GKK bietet schon seit 3 Jahren dieses kostenlose Projekt „Beweg dich“ im Lungau an. Nach 14 Wochen, wobei 2x wöchentlich Einheiten stattfinden, können die TeilnehmerInnen eine höhere Beweglichkeit feststellen. Nicht nur das – es wird Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Brain gym, Sensomotorik, Kraft und Nordic walking trainiert. Das Programm wird durch Ernährungs- und Stressmanagementvorträge abgerundet. Denn nicht nur Bewegung alleine macht einen bewussteren, gesünderen Lebensstil aus.
Jeder weiß: Bewegung macht nicht nur fitter sondern steigert auch das Wohlbefinden, macht glücklich und hält geistig fit. Daher ist jeder eingeladen, sich zur nächsten Aktivgruppe, die im Frühjahr 2020 startet, anzumelden oder sich zu informieren. Entweder über die Sportunion Salzburg (Frau Minniberger, Tel.: 0664 606 135) oder bei der Trainerin Sabine Gruber (0650/39 22 768).
Die Gemeinschaft ist ein weiterer Aspekt, mitzumachen, da diese bei jeder Gruppe sehr geschätzt wird. Auch die Lachmuskeln werden aktiviert, denn Spaß darf ja auch nicht zu kurz kommen.
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