Gesunde Tipps für das "Innere Strahlen"

Neues Buch von Christine Reiler

In ihrem neuen Buch verrät die Mödlinger Ärztin und Gesundheitsexpertin ihre Tipps zur gesunden "Selbstfürsorge".

BEZIRK MÖDLING. Was ist wichtig für unsere physische und psychische Gesundheit und wie viel Anteil hat die Eigenbestimmung? Diese und andere Fragen stellt sich die Ärztin und Phytotherapeutin Christine Reiler (bekannt ist die Mödlingerin auch als Ex-Miss-Austria und ORF-Gesundheitsexpertin) in ihrem neuen Buch "Inneres Strahlen & Natürliche Schönheit" (erschienen im Kneipp Verlag).

Von Kosmetik bis Yoga

In ihrem Buch zeigt Reiler einige altbewährte Hausmittel, nach dem Motto „Selbstfürsorge“ in Sachen Gesundheit. Die Tipps und Inhalte reichen von selbst gemachter Naturkosmetik über Genussrezepte bis hin zu Reilers persönlichen Lieblings-Yogaübungen. „Im Buch geht es vor allem um Prävention und darum, dass man sich wohl fühlt mit sich selbst – eine Kombination aus Medizin und Psyche“, erklärt die Gesundheitsexpertin.

"Frühjahrsputz für Gesundheit"

Gegliedert ist der Ratgeber in drei Teile: Im ersten Teil steht das Verwöhnen im Mittelpunkt, wenn sich Reiler auf die Suche macht, nach „den Dingen, die uns einfach guttun.“ Dies können die richtigen Kräuter für Haut- und Haargesundheit ebenso sein, wie die Ernährung für die Seele. Im zweiten Teil nimmt Reiler als „Kräuterhexe“ das Geheimnis der Entspannung unter die Lupe und stellt Heilpflanzen vor, die beim Schlafen und Entspannen helfen. In Teil drei dreht sich dann alles um die Reinigung, wenn unter dem Motto „Frühjahrsputz für die Gesundheit“ erklärt wird, welche hilfreichen Stoffe es gibt, mit denen wir ungesunde Einflüsse wieder loswerden können. Alle drei Teile beinhalten auch Rezepte - sowohl Gerichte, die das „innere Strahlen“ unterstützen sollen, als auch solche für Naturkosmetik. Das Buch soll auch generell dazu anregen, die eigene Gesundheit mehr in den Mittelpunkt zu rücken, so Reiler: „Wir leben in einer sehr schnellen Zeit mit vielen äußeren Einflüssen und nur sehr selten denken wir darüber nach, was wichtig ist und was der Körper braucht.“

Sie selbst hört oft: „Du strahlst so, wie machst du das?“, einige dieser „Geheimnisse“ lüftet Reiler nun in ihrem Buch und verrät auch ihre persönlichen Tipps für das „innere Strahlen“: viel Schlaf, Ruhephasen, regelmäßig Sport und Bewegung. Ich bin am liebsten draußen, beim Bergsteigen, beim Skifahren oder auf einer Skitour – das brauche ich, damit meine Glückshormone ausgeschüttet werden!“