Aktiv gegen den Winterspeck
Neue Fitnesstrends die begeistern
Die „Worldwide Survey of Fitness Trends for 2018“ ist eine weltweite Umfrage durch US-Sporthochschulen und -verbände zum Thema Fitness-Trends.
Die besten 10
Auf Platz 1 rangiert HIIT, ein hochintensives Intervalltraining, gefolgt von Gruppentraining. Auf Platz 3 landen Wearables, also Fitness-Gadgets wie Sportuhren, Schrittzähler, Herzfrequenzmesser oder Brillengläser mit GPS-Gerät. Beim Bodyweighttraining trainiert man mit dem eigenen Körpergewicht. Auf Platz 5 liegt Gewichttraining, gefolgt von zertifizierten Fitness-Programmen. Rang 7 belegt Yoga, 8 das Personal Training und 9 Senioren-Fitness-Programme. Den Abschluss macht das Ganzkörpertraining.
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