Den achtsamen Umgang mit sich selbst lernen
- Stadtblatt Redakteurin Lisa Gold
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KOMMENTAR
Gesundheit ist unser höchstes Gut – egal, ob körperlicher oder seelischer Natur. Für das Stadtblatt und die Bezirksblätter ein guter Grund, um die aktuelle Ausgabe unter den Schwerpunkt Gesundheit zu stellen. Speziell im Frühjahr spüren viele Menschen eine Art Aufbruchstimmung und wollen sich durch mehr Bewegung und leichtere Ernährung einen gesünderen Lebensstil aneignen. Gesundheit umfasst aber viel mehr, wie der Allgemeinmediziner Richard Barta im Interview erklärt. Denn Körper und Seele stehen in einem permanenten Wechselspiel, regelmäßige Auszeiten sind elementar. Vor allem die Achtsamkeit gegenüber uns selbst – was tut mir gut, was tut mir nicht gut – wird von vielen vernachlässigt. Ein achtsamer Umgang schließt laut dem Mediziner vor allem auch regelmäßige "Auszeiten" mit ein – von Internet, Smartphone und sozialen Netzwerken. Nur so können wir entschleunigen und unser Geist neue Energie tanken – am besten gepaart mit einer leichten sportlichen Aktivität in der Natur. Für einen gesunden Geist und einen gesunden Körper.
Mehr zu dem Thema lesen Sieim Interview mit Allgemeinmediziner Richard Barta
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