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Burnout: Auf die Anzeichen achten

12. Februar 2014, 06:02 Uhr

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Der Frauensteiner A. Sommeregger bietet in seiner Praxis Burnout-Prophylaxe an
Foto: KK
hochgeladen von Tanja Orasch

Um Burnout zu entgehen, gilt es, bereits in der Vorstufe die Symptome zu erkennen. Davon ist der Frauensteiner Allgemeinmediziner Arno Sommeregger überzeugt. In seiner Praxis bietet er Burnout-Prophylaxe an. "Erste Anzeichen sind Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt, Kopf- und Rückenschmerzen und Schlafstörungen", weiß der Experte.

Zeit für sich
Es kann aber bis zu Angst- und Panikattacken kommen. Der Hausarzt sollte möglichst früh aufgesucht werden. "Wichtig ist ein Mediziner, der sich Zeit für ein ausführliches Gespräch nimmt", so Sommeregger. Mit Sport und gesunder Ernährung kann in der Vorstufe noch vieles wieder gut gemacht werden: "Mindestens 30 Minuten pro Tag sollte man sich Zeit für sich nehmen."

Der Frauensteiner A. Sommeregger bietet in seiner Praxis Burnout-Prophylaxe an | Foto: KK

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