abnehmen

Am 7.10.2016 laden wir ein zum Tag der offenen Tür im Frauensportclub Mrs.Sporty St. Pölten Süd! Der Tag der offenen Tür ist die perfekte Gelegenheit, das effektive Trainings- und Ernährungskonzept von Mrs.Sporty kennenzulernen – also komm vorbei , tausch dich mit unseren Mitgliedern persönlich aus und erlebe die besondere Club-Atmosphäre hautnah. Dein Mrs.Sporty Team aus der Club-Straße freut sich auf dich! P.S.: An diesem Tag exklusiv bei uns im Club: Visagistin Rosi! Profi Make Up und...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ausgerechnet Forscher aus Italien glauben herausgefunden zu haben, dass Nudeln schlank machen. Aufgrund des hohen Anteils an Kohlenhydraten spielen die beliebtesten Pastagerichte bei den meisten Diäten keine große Rolle. Carbonara, Bolognese und Co. werden damit aber womöglich ungerecht behandelt. Zumindest haben italienische Forscher nun festgestellt, dass jene Menschen, die regelmäßig Nudeln essen, auch schlanker sind. Nudeln nicht entscheidend Das klingt zunächst nach einer Freikarte für...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

"Mmmmh, der Schokobrownie mit flüssigem Kern schaut so gut aus...aber nein, ich muss mich beherrschen, der Sommer kommt doch! Ach egal, her damit..." Wer kennt solche inneren Monologe? Folgende Tipps helfen beim Durchhalten. Da ein Keks, dort ein Pizzsstück, hier ein paar Chips. Gesunde Ernährung in den Alltag dauerhaft zu integrieren ist gar nicht so einfach. Ehe man sich versieht, wird das Kalorienkonto des Tages schon weit überzogen und der knappe Bikini im Urlaub bleibt wieder nur Theorie....

Wer beim Essen öfter pausiert, senkt den Blutzucker. Drei bis vier Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten hilft mit den Blutzucker zu senken und das Insulin im Blut zu normalisieren. Nach einer Mahlzeit hat das Hormon Insulin die Aufgabe Traubenzucker (Glukose) in die Körperzellen zu schleusen. Die Zellen brauchen diese Energie um zu funktionieren. Soweit, so gut. Nur wenn wir - nahezu ohne Pausen - zuviel essen, bleibt der Blutzuckerspiegel hoch. Das legt auch - neben Übergewicht - den...

Mit gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung kann man Typ 2-Diabetes bei früher Diagnose bekämpfen. Wenig Bewegung, zucker- und fettreiche Nahrung, sowie Rauchen und genetische Faktoren spielen bei der Entstehung von Typ 2-Diabetes eine große Rolle. Daher kann man besonders durch die Umstellung der eigenen Ernährung und konsequenter Gewichtsreduktion, bei vorhandenem Übergewicht, sehr viel selbst tun um diese Erkrankung zu verhindern. Ohne Bewegung geht nichts Nicht nur zu Vorbeugung sind...

Wie die Umstellung zu einem "leichteren" Lebensstil leichter fällt Der Begriff „Diät“ bedeutet im ursprünglichen Wortsinn Lebensführung bzw. Lebensweise. Ein gesunder Lebensstil ist daher nicht zwangsweise mit Verboten verbunden. Schon mit einfachen Mitteln lebt man „leichter“. Dazu zählt viel Obst und Gemüse zu essen, Alkohol wenn möglich zu vermeiden und auch den Salzkonsum einzuschränken. Schlaf hat Auswirkungen auf das Gewicht Ausreichend Schlaf wirkt ebenso unterstützend wie eine positive...

Ab 18. Jänner sind beim Abnehmen auch in St. Pölten Hungern und Kalorienzählen tabu. Im Bürohaus des Shoppingcenters Traisenpark in St. Pölten eröffnet easylife eines der modernsten Therapiezentren des Landes. Es ist das siebente seiner Art in Österreich und bietet auf über 250 Quadratmetern im dritten Stock des Bürohauses helle, freundliche Räume mit einem Wohlfühlambiente, auf welches bei easylife sehr viel wert gelegt wird. Ideale Erreichbarkeit Es wurde geschmackvoll eingerichtet mit der...

Von 7. bis 14. MÄRZ findet der kostenlose ONLINE- KONGRESS zum Thema ENTGIFTEN & NATÜRLICH GEWICHT REGULIEREN mit besonders wertvollen TIPPS für Frauen rund um die WECHSELJAHRE statt. Was haben FASTENZEIT, die ersten FRÜHLILNGSBOTEN und der ABNEHMENDE MOND gemeinsam? Richtig: es ist die beste Zeit für FRÜHJAHRSPUTZ IM KÖRPER. Wir alle haben im Laufe der Jahre in unserem Körper ABLAGERUNGEN angehäuft, die für 80 bis 90 Prozent der Erkrankungen verantwortlich sind. Kein Arzt oder Therapeut dieser...

ACHTUNG! Dieser Aufsatz ist nur für die Männer gedacht – Frauen: Bitte nicht lesen! Ich habe sie gefunden, die ganz bestimmt erfolgreichste Diät für Männer! Jetzt ist die richtige Zeit für das konsequente Abspecken. Die allweihnachtliche Ess-Quälerei ist endlich vorbei. Jetzt heißt es abnehmen, abnehmen, abnehmen. Meine Herren Leidensgenossen! Es ist vorbei mit dem heimlich immer kugeliger werdenden Bauch und den gleichzeitig immer dünner werdenden Beinen. Vorbei die Zeit der Eigentäuschung, in...

Mit Video: Jahresrückblick mit emotionalen Landespolitikern, streitenden Ministern, starken Hochwasseropfern, Anti-Rauch-Kämpfern und einem Mann der sich selbst besiegt und 200 Kilo abgenommen hat. Das Jahr 2013 war geprägt von Wehrpflicht, Wahlen, Hochwasser - und abermals Wahlen. Diese Themen spiegelten sich auch in den Inhalten unserer Kooperationssendungen mit P3TV wieder. Erstmals berichteten wir im lokalen Privat-TV Live von der Landtagswahl im Landhaus. Teilweise mit emotionalen...

Der GC Donau bei Linz ist Gastgeber des 2.Ranglistenturnieres der MidAmateure am kommenden Wochenende ( 12.-13.05.2012).112 GolfspielerInnen der Generation 35+ werden im GC Donau am Start sein. Alle Spieler des MidAm Nationalteams werden im GC Donau antreten, nachdem Sie sich in Going 2 Tage auf das nächste Highlight der Saison intensiv vorbereitet haben. Mitten in diesem Geschehen ist ein in Böheimkirchen geschäftlich zugreister Frischling im Golfsport. Nach nur 1 1/2 Outdoor Saisonen konnte...

Mit 1.1.2011 startet ein schwergewichtiger, wildgewordener, geschäftlich zugereister Böheimkirchner eine wahnwitziges Projekt. Mit einem Startgewicht von statten 155 kg wollte man sich selbst beweisen, dass es auch anders gehen kann und dies ohne schlimme Operation, ... Dies komplett öffentlich zu tun und sich zur Schau zu stellen verwunderte viele Freunde und Bekannte und wurde zu Anfangs belächelt. Heute sind es viele tägliche Stammleser des Golfers Tagesbuchs (mygolfdiary) und die Unkrufe...