Ausdauer

Beiträge zum Thema Ausdauer

Werner Schrittwieser läuft dem Herbst entgegen. | Foto: www.runningschritti.at

So laufen Sie fit in den Herbst

Bezirksblätter Running-Coach Werner Schrittwieser gibt fünf Tipps, wie Sie Ihren Lauf-Herbst richtig angehen. Wer kennt das Problem nicht: die Sommerzeit ist vorbei und übriggeblieben sind die zu vielen Kilos vom letzten Urlaub. Damit Sie diese aber wieder schnell verlieren, verrät Ihnen unser Running-Coach Werner Schrittwieser fünf Tipps, wie Sie am besten und gesündesten in den Lauf-Herbst durchstarten. 1. Zeit: "Das wichtigste ist, dem Körper nach einem bewegungsarmen Sommer die nötige Zeit...

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  • Lilienfeld
  • Michael Hairer

Shaolin Qi Gong

Shaolin Qi Gong bedeutet soviel wie ¨arbeiten an der Lebensenergie (Qi)¨ und lehrt heilgymnastische und meditative Übungen. Bei Shaolin Qi Gong sind die Bewegungsabläufe langsam, harmonisch und fließend. So eignet sich Shaolin Qi Gong auch sehr gut für Menschen jeden Alters. Shaolin Qi Gong fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden. Beugt Krankheiten vor, stärkt das Immunsystem, hilft die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen. Shaolin Qi Gong reguliert und harmonisiert auch den Blut und...

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  • Michael Langegger

Shaolin Kung Fu Schule Nordstil

MIT SHAOLIN KUNG FU STEIGERN WIR UNSERE KÖRPERLICHEN UND GEISTIGEN FÄHIGKEITEN. Die Körperübungen lehren dem Schüler, sich in schwierigen Situationen natürlich und ruhig zu verhalten. Wir werden achtsamer und ruhiger, mit einem klaren und wachsamen Geist, wir fördern das Zusammenspiel von linker und rechter Gehirnhälfte. Wir steigern unsere Fitness, Gesundheit und Ausdauer, der Verstand wird geschärft und das Reaktionsvermögen gesteigert. Shaolin Kung Fu ist eine gute Technik für bessere...

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  • Michael Langegger

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