Ausdauer

Beiträge zum Thema Ausdauer

Foto: fitnessnews.at
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INJOY LINZ – Fitness auf höchstem Niveau erleben
INJOY LINZ – Fitness auf höchstem Niveau erleben

In der über 5.200 m² großen multifunktionalen F10 Sportfabrik hat INJOY eine Heimat in der Landeshauptstadt gefunden. Auf mehr als 2.500 m² hochmodern ausgestatteter Studiofläche wird zeitgemäße Fitness gelebt. Das engagierte Trainerteam betreut die Kunden beim individuellen Muskelaufbau, wie auch beim innovativen smarten Training persönlich. Ein durchdachtes Konzept mit 8 Trainingswelten und einem exklusiven Wellnessbereich unterstreicht die räumlichen Vorzüge der F10 Sportfabrik. Die 8...

  • Linz
  • Birgit Truttenberger
Übung 1: Ausfallschritt auf instabilem (für Fortgeschrittene) oder normalem Untergrund (für Anfänger). Zuhause nimmt man eine gerollte Matte anstatt der Aerostep-Platte. Die Übung trainiert Koordination und Kraft.
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Fit für die Piste

Wir verraten Ihnen die besten Tipps und Übungen, damit Sie fit in die Ski- und Langlaufsaison starten. Die Skisaison steht vor der Tür. Um möglichst viel vom Spaß im Schnee zu haben, sollten Sie sich unbedingt mit dem richtigen Training auf die Ausflüge vorbereiten. "Um sich optimal auf das Skifahren und Langlaufen vorzubereiten, eignet sich eine Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining am besten", sagt Muradin Smajovic, Head Trainer im John Harris im Atrium: "Am besten trainiert man mit...

  • Linz
  • Nina Meißl

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