Beckenbodentraining

Bei einer Blasenschwäche kann es zu einem unkontrollierten Harnverlust kommen. Ein Blasentraining wirkt dem entgegen. Ursachen für Blasenschwäche können altersbedingte oder hormonelle Veränderungen, sowie Entzündungen und Operationen sein. Auch Schwangerschaften und Geburten beeinträchtigen den Schließmuskel. Betroffene schämen sich obgleich ihrer Blasenschwäche oft und sprechen nicht gerne darüber. Mit den folgenden Tipps können die Beschwerden jedoch gut gelindert werden. Gewichtsreduktion Zu...

Die Beckenbodenmuskulatur wird häufig vernachlässigt, dabei lässt sie sich gleichsam trainieren wie Bizeps und Bauchmuskeln. Mit Beckenbodentraining kann z.B. Harninkontinenz verbessert werden. Der Beckenboden besteht aus einer dreischichtigen Muskelgruppe. Diese schließt den Bauchraum nach unten ab und hält die inneren Organe in Position. Bei Frauen befindet er sich zwischen Vagina und Anus, bei Männern zwischen Hoden und Anus. Die Beckenbodenmuskulatur kann durch Geburten, das Alter oder...

Das BeBo® Konzept versteht sich als ganzheitliches Massnahmenpaket zur Prävention und Verbesserung der Folgeproblematik eines zu schwachen Beckenbodens, wie Rückenbeschwerden, Wirbelsäuleninstabilität, Senkungs-, Prostataprobleme, erektile Dysfunktion, Aufbautraining nach Geburt und Operationen des Unterleibs oder der Prostata. BeBo® Gesundheitstraining macht sich nicht nur für Betroffene stark, sondern auch in der Prävention – für mehr Lebensqualität und Freude. In einem BeBo®- Kurs werden...

Effektives Beckenbodentraining sorgt nicht nur für ein verbessertes Körpergefühl. SALZBURG (rik). Beckenbodentraining ist nicht nur Schwangerschaftsgymnastik. Ein trainierter Beckenboden erhöht die Lebensqualität für jeden: Er verbessert nicht nur das Körpergefühl, sondern hilft bei Harninkontinenz, erektiler Dysfunktion und Kreuzschmerzen. Ein starker Beckenboden verbessert außerdem das sexuelle Lustempfinden. Intensive Forschung Aber wie weiß man, ob man tatsächlich die Beckenbodenmuskulatur...