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Mehr Beweglichkeit durch konsequentes Training
Die Salzburger GKK bietet schon seit 3 Jahren dieses kostenlose Projekt „Beweg dich“ im Lungau an. Nach 14 Wochen, wobei 2x wöchentlich Einheiten stattfinden, können die TeilnehmerInnen eine höhere Beweglichkeit feststellen. Nicht nur das – es wird Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht, Brain gym, Sensomotorik, Kraft und Nordic walking trainiert. Das Programm wird durch Ernährungs- und Stressmanagementvorträge abgerundet. Denn nicht nur Bewegung alleine macht einen bewussteren, gesünderen...