Burnout Prävention

Du hast bereits einen Kurs für „Achtsamkeit, Entspannung und Meditation“ besucht und dabei wertvolle Einsichten gewonnen und auch verschiedene Übungen kennengelernt? Nun ist es an der Zeit, diese Erfahrungen aufzufrischen und zu vertiefen. Du wirst - eine Meditation praktizieren, um deinen Geist zu beruhigen. - einen Bodyscan durchführen, um deinen Körper bewusst wahrzunehmen. - eine Atembeobachtung durchführen, um in den gegenwärtigen Moment zu kommen. - die "Progressive Muskelrelaxation"...

Wird dein Leben oft von Stress und Hektik bestimmt? Befindest du dich gerade in einer schwierigen Lebenssituation? Fühlst du dich oft ruhelos und nervös oder ausgelaugt und erschöpft? Hast du Probleme beim Ein- und/oder Durchschlafen? Du möchtest ein speziell auf dich abgestimmtes Achtsamkeits-, Entspannungs- und Meditationstraining genießen? Das ist möglich! Du kannst Ort, Zeit und Dauer des individuellen Einzeltrainings an deine Bedürfnisse anpassen! Bei diesem Training lernst du , was du...

Der Umgangston wird rauer: Immer mehr Pädagog:innen ergreifen Maßnahmen für ihre psychische Gesundheit. Der Verein "BfP – Beratung für Pädagog:innen Steiermark" verzeichnet eine steigende Nachfrage und will helfen. GRAZ-UMGEBUNG/GRAZ. Jedes fünfte Kind und jeder fünfte Jugendliche ist laut einer OECD-Studie (kurz für: Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung) von Mobbing in der Schule betroffen. Anlauf- und Beratungsstellen für Jugendliche haben sich binnen kürzester...

Kurs in zwölf Einheiten im Schloss Mühleck in Gössendorf. Ab 7. April bietet Personalcoach Conny Sulzbacher im Schloss Mühleck in Gössendorf einen Intensivkurs zu Stressmanagement und Burnout-Prävention in zwölf Einheiten an. Die Themen: Von der persönlichen Stressanalyse zum individuellen Lösungsweg. Die Steigerung der Selbststeuerungsfähigkeit durch erhöhte Achtsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung, sowie Zeit- und Konfliktmanagement, Ressourcencheck, Mentaltraining und...