Claudia Zickerhofer

Ernährungstrainerin: Welche Lebensmittel Sie von innen wärmen und wie Hausmittel helfen. BAUMGARTENBERG. In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden Lebensmittel nach ihrer thermischen Wirkung auf den Körper unterschieden. "Sie können kühlend und erfrischend, wärmend, erhitzend oder neutral sein", sagt die diplomierte Vital-Ernährungstrainerin Claudia Zickerhofer aus Baumgartenberg. "Was im Sommer wunderbar erfrischend ist, kann im Winter schnell zum Frösteln führen", weiß die...

Claudia Zickerhofer: Ernährungstipps für heiße Sommertage BAUMGARTENBERG. "Jedes Lebensmittel besitzt seine eigene Energie und wirkt sich anders auf unseren Körper aus", weiß Vital- und Ernährungstrainerin Claudia Zickerhofer aus Baumgartenberg. Daher bestehe die Kunst der Lebensmittelauswahl und Zubereitung darin, Gerichte zu erstellen, die thermisch ausgeglichen und bewusst der Jahreszeit und Konstitution angepasst werden. Unterschieden werden die Temperaturwirkungen heiß, warm, neutral und...

Der neueste Trend aus Amerika heißt Nackt-Yoga. Und das gibt es ab sofort in Baumgartenberg. BAUMGARTENBERG. Der Turnsaal wird auf 35 Grad mit einer Durchschnitts-Luftfeuchtigkeit von 40 Prozent erwärmt. Dadurch wird der Körper beweglicher, die Wärme ermöglicht ein intensiveres Dehnen der Muskeln, Bänder und Sehnen. Durch die Wärme wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, das Hormon- und Nervensystem stimuliert und die Entgiftung in Gang gesetzt. Die Kleidung wäre bei dieser hohen Temperatur...

BAUMGARTENBERG. "Eine vollwertige und abwechslungsreiche Ernährung trägt zu einem schönen Hautbild bei", weiß Vital-Ernährungstrainerin Claudia Zickerhofer aus Baumgartenberg. Sie empfiehlt reichlich Fisch, frisches Obst und Gemüse, magere Milch- und Getreideerzeugnisse aus Vollkorn, weniger Fleisch, Wurst, Salz, Süßes und Fett. Gerade in der heute hektischen Zeit ist unsere Haut erhöhten Belastungen durch Stress, schädliche Umwelteinflüsse und Genussmittelverzehr ausgesetzt. Antioxidative...