Entspannungstraining

Beiträge zum Thema Entspannungstraining

JETZT WIRD GEFEIERT! Was oder Wen? SIE - SICH SELBST! Loben Sie nicht nur andere sondern auch SICH SELBST!

Wir sind ständig dran Dinge zu erledigen. Was erledigt ist, ist erledigt und es geht schnell weiter zum nächsten Schritt. Prinzipiell toll! Warum „prinzipiell“ – weil wir dafür mehrere Voraussetzungen erfüllen sollten. 1. Weiß ich wo ich hinwill? Sprich – habe ich mein Ziel definiert? Ist es realistisch und erreichbar? Habe ich mein Ziel vor Augen? 2. Ist es wirklich mein Ziel? Was soll das bedeuten? Naja, oft übernehmen wir Ziele und Werte von anderen ohne darüber nachzudenken ob das Ziel das...

  • Stmk
  • Leibnitz
  • Rita Narath

Hypnose - da bin ich doch willenlos und quake - oder vielleicht doch nicht?

Hypnose - da bin ich doch willenlos und quake - oder vielleicht doch nicht? Hypnose ist ein Bewusstseinszustand in dem der Fokus/die Aufmerksamkeit sich nach Innen wendet. Hypnose wird oft als tiefer Entspannungszustand empfunden – wie der „Trancezustand“ Abends kurz vor dem Schlafen gehen oder Morgens kurz nach dem Augen aufmachen. Vom Hypnotiseur/von der Hypnotiseurin wird eine Trance eingeleitet und dieser Trancezustand aufrecht erhalten, sie können in diesem Zustand Fantasiereisen machen,...

  • Stmk
  • Leibnitz
  • Rita Narath
Wer sich oft ärgert, sollte seinem Bauch zuliebe kürzer treten. | Foto: Halfpoint - Fotolia.com
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Warum sich Sorgen auf den Darm schlagen

Unser Darm denkt mit. Auf Ärger reagiert er mit Bauchgrummeln und Unwohlsein. Doch warum ist das eigentlich so? Im gesamten Bauchraum befinden sich mehr Nervenzellen als im Rückenmark. Mehr als 100 Millionen dieser sogenannten Neuronen machen unser Bauchhirn ähnlich „denkfähig“ wie unser Kopfhirn. Hallo Bauch, hier spricht Kopf Beim Abrufen von Informationen bedienen sich beide einer Art Emotions-Gedächtnis-Speicher. Das bedeutet, dass früheste Erfahrungen und Gefühle auf der „körpereigenen“...

  • Sylvia Neubauer

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