Ernährung

Beiträge zum Thema Ernährung

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Unabhängig von Geschlecht, Alter und Risikofaktoren sollte jeder Mensch ca. 2.000 Kilokalorien pro Woche in Bewegung umsetzen. | Foto: Burghart
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Fit in den Sommer starten
Regelmäßige Bewegung macht fit und schön

Sport tut dem Körper und dem Geist gut. Viele brauchen ihn, um sich nach einem langen Arbeitstag so richtig auszupowern und Stress abzubauen. Regelmäßige Bewegung kann jedoch mehr: Nämlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen vorbeugen. Doch wie viel Bewegung braucht der Mensch tatsächlich? In Zeiten, in denen immer öfter der Aufzug, statt die Treppe oder das Auto anstelle des Rads genommen werden, nimmt die Bedeutung von Bewegung zu. Denn das Herz und die Muskulatur brauchen...

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  • Stefan Schneider
Die TeilnehmerInnen folgten interessiert den Ausführungen | Foto: Hans Skarits

Für SeniorInnen zu erreichen:
Mehr Lebensqualität durch altersgerechtes Training

Über die Wichtigkeit von altersgerechtem (Muskel-)Training und die richtige Ernährung informierte Wolfgang Reiterer auf Einladung des Eisenstädter Seniorenbeirates kürzlich zahlreiche Interessierte. Reiterer, Inhaber des Athletics Reiterer in Eisenstadt und selbst erfolgreicher Sportler sowie geprüfter Sport- und Ernährungsberater, wies u.a. darauf hin, dass alle Muskeln, die nicht genützt werden, verkümmern. Schmerzen durch Überlastung großer Muskeln können dann auftreten, wenn diese die...

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  • Johann Rabel

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