ernährungsplan

Beiträge zum Thema ernährungsplan

Täglich drei Handvoll Gemüse und zwei Handvoll Obst senken das Krankheitsrisiko. | Foto: (c) Land schafft Leben
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Mehr Obst, weniger Fleisch
Mehr Obst und Gemüse auf das Teller

Nur sieben Prozent der österreichischen Frauen und vier Prozent der Männer nehmen täglich die empfohlene Menge an Obst und Gemüse zu sich. Dabei senkt eine ausgewogene Kost das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. STEIERMARK. Wir essen zu wenig Gemüse und Obst – mit nicht zu unterschätzenden Folgen für unsere Gesundheit: Die Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen (FAO) geht davon aus, dass durch mangelnden Verzehr von Obst und Gemüse weltweit rund elf Prozent der...

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  • Leibnitz
  • Waltraud Fischer
Zusätzlich zu zwei Fußballtrainingseinheiten pro Tag, gab es für die Kinder alternative Sportarten zum Ausprobieren. Die Kinder konnten Erfahrungen sammeln in Handball, Ringen, Tennis, Floorball und Soccacise. | Foto: SV Thaur
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Kick Camp beim SV Thaur

Kick Camp in Thaur Vom 04.09. bis 09.09 veranstaltete der SV Thaur ein Kick Camp, an dem 60. sportbegeisterte Kinder teilnahmen. Die Bezirksblätter waren Vorort dabei. Zusätzlich zu zwei Fußballtrainingseinheiten pro Tag, gab es für die Kinder alternative Sportarten zum Ausprobieren. Die Kinder konnten Erfahrungen sammeln in Handball, Ringen, Tennis, Floorball und Soccacise. Eine wichtige Rolle spielte dabei auch die Ernährung. Nach dem Motto "am besten schmeckt es bei Mama", erklärten sich...

  • Tirol
  • Hall-Rum
  • Andreas Lanza

Zurück zum Alltag

Die Ferien sind so gut wie vorbei. Für mich heißt das zurück in den Alltag. Genug der feucht-fröhlichen Grillabende und der Eis-Orgien. Jetzt heißt es die Zügel wieder aufnehmen und zurück finden in einen geregelten Ernährungsrhythmus. Gar nicht so leicht, wenn der innere Schweinehund inzwischen Oberwasser erhalten hat. Um auf Nummer sicher zu gehen, plane ich den Wiedereinstieg in die gesunde Ernährung schon lange vorher. Pünktlich mit dem letzten Urlaubstag liegt der Ernährungsplan parat, der...

  • Salzburg
  • Salzburg-Stadt
  • Conny Hörl

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