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Körper-Geist-Seele
Der Sommer kann kommen.... In den Wintermonaten neigt man eher zum faul sein. Man benützt die Ausreden, so wie z.B. es ist kalt, es ist kein Wetter zum laufen gehen.... aber so soll es nicht sein. Der Körper, unser Organismus brauch Bewegung. Es gibt tolle Fitnesscenter wo man regelmäßig die Ausdauer und Kraft trainieren kann. Wichtig ist, das training auf den eigenen Körper anpassen und drann bleiben. Ich kann Pilates weiter empfehlen. Pilates ist ein Ganzkörpermuskeltraining. Es wird auch...
