Spaß am Outdoorsport macht fit für den Sommer
MONDSEE (rab). "Die Natur bietet so viel Schönheit, das soll man nutzen", rät Sandra Huber, Masseurin und Trainerin im Hotel Schloss Mondsee zu Sport im Freien. Für Einsteiger empfiehlt sie Nordic Walking: "Dabei ist der ganze Körper im Einsatz, man macht gleichzeitig Ausdauer- und Krafttraining." Außerdem verbrennt man zwischen 50 und 70 Kalorien pro halbe Stunde walken. Man sollte aber auf die richtige Ausrüstung mit festem Schuhwerk und passenden Stöcken achten, so Huber: "Für die Stocklänge...