fitness

Beiträge zum Thema fitness

Trainings Know-how für alle

Der derzeit erfolgreichste österreichische Judoka -81 kg, Weltranglisten 31., Marcel Ott (24), eröffnet in Perchtoldsdorf sein eigenes Fitnessunternehmen "true spirit". Seine grundlegende Philosophie ist es, mit individuell abgestimmtem Grundlagentraining seine Kunden zum Erfolg zu führen. Nicht so viel und so hart wie möglich zu trainieren, sondern das Richtige zum richtigen Zeitpunkt ist die Devise des Spitzensportlers Marcel Ott, der nun sein Know-how allen Interessierten zur Verfügung...

  • Mödling
  • Herwig Heider

HATHA YOGA KURS: 12 THEMEN - 12 EINHEITEN - 12 mal WOHLBEFINDEN

HATHA YOGA KURS: 12 THEMEN - 12 EINHEITEN - 12 mal WOHLBEFINDEN Schwerpunkte des Hatha Yoga Kurses: Surya Namaskara - Sonnengruß - zur Aktivierung des ganzen Körpers Asanas - Körperübungen – für Geschmeidigkeit und Kraft Pranayamas - Atemübungen – zur Beruhigung von Geist und Seele Mantren – heilige Lieder – zur Vertiefung der Meditation Darüber hinaus werden wir auf körperliche Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen), jahreszeitliche Themen (z.B. Entschlackung, Stärkung des...

  • Mödling
  • Angelina Fleischmann

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