Fitnesstipps

Beiträge zum Thema Fitnesstipps

Wer am Bauch abnehmen möchte, muss seinen gesamten Körperfettanteil reduzieren - Foto: https://pixabay.com/de/bauch-k%C3%B6rper-kalorien-di%C3%A4t-%C3%BCbung-2354/ | Foto: Pixabay/PublicDomainPictures
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"We Go Wild"-Blog: Weg mit dem Bauchfett

Diesmal widmen sich unsere Fitness-Bloggerinnen der Sommerfigur. Jetzt, da die Badesaison richtig losgeht, ärgern sich viele Frauen über ihren Bauchspeck. Die überschüssigen Pfunde sammeln sich gerne an den Hüften. Dass man mit Sit-ups Bauchfett verbrennen kann, ist ein Irrglaube. Wer am Bauch abnehmen möchte, muss seinen gesamten Körperfettanteil reduzieren. Da hilft ein ausgewogener Mix aus Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen und Muskelaufbau durch Körpergewicht-Übungen. 75...

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Kristina, Lydia und Lisa | Foto: www.we-go-wild.com
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"We Go Wild"-Blog: Fit in den Sommer starten

Bei "We Go Wild" geht es um die Themen Fitness, Ernährung und Lifestyle. Endlich geht’s Richtung Sommer. Jetzt ist die perfekte Zeit, um mit dem Laufen zu starten. Lauf-Anfängern raten wir, langsam und mit kurzen Distanzen zu beginnen. Anfangs geht‘s nicht darum, viele Kilometer zu laufen. Sondern einfach in Bewegung zu bleiben. Laufen anfangen kann sehr anstrengend sein. Aber keine Angst, mit der Zeit wird’s besser. Durchhalten und nicht aufgeben. Wenn es zu anstrengend wird, drossle das Tempo...

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Sit-ups: Eine einfache Übung, mit der man ohne viel Aufwand seine Bauchmuskeln stärkt | Foto: Glanzl/priv.
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So wird der Körper strandbadtauglich ...

Krafttraining formt den Körper und lässt Kilos schmelzen. Eiweißhaltige Ernährung ist wichtig. KLAGENFURT. Die Strandbäder sind längst geöffnet. Die Wassertemperaturen steigen schon langsam auf ein erträgliches Maß – dem ersten Sprung in den See steht also nichts im Weg – wären da nicht die üblen Folgen der bewegungsarmen Wintermonate, die sich in der Badehose oder dem Bikini nur sehr schwer verstecken lassen. Die WOCHE Klagenfurt holte sich Tipps für die perfekte Strandfigur bei der...

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  • Markus Vouk

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