Fitnesstraining

Beiträge zum Thema Fitnesstraining

Vom Bürosessel rein in die Sportschuhe - so klappt es! | Foto: contrastwerkstatt - Fotolia.com

Wie Büroarbeiter Spaß am Sport finden

Menschen, die in der Arbeit untertags viel sitzen, finden in der Bewegung einen guten Ausgleich. Was theoretisch gut klingt, hapert meistens in der Praxis. Zu viele Ausreden wirken dem guten Vorsatz entgegen. Erfahren Sie, wie Sie Ihrer Motivation auf die Sprünge helfen. Wer selbst an den eigenen Überredungskünsten scheitert, braucht ein „Zugpferd“. Spannen Sie einen Arbeitskollegen oder einen Freund zum abendlichen Fitnesstraining ein. Eine fixe Verabredung spornt dazu an, die eigene...

Sylvia Neubauer

Eva Birngruber (rote Hose) rät auch Frauen, ihre Muskeln aufzubauen. | Foto: Martin Pröll

Mädels, baut eure Muskeln auf!

LEOPOLDSCHLAG, BEZIRK. Gleich vorweg die gute Nachricht: "Der Trend geht endlich weg von spindeldürren Models, die auf dürren Beinen über die Laufstege klappern. Sätze wie 'Strong is the new beautiful' oder 'Stark ist das neue Sexy' hört und liest man immer öfters und das ist großartig", weiß Eva Birngruber, die in Leopoldschlag ein kleines, sehr feines Fitnessstudio betreibt. Frauen wollen nicht nur gesund und fit sein, sie wollen gut aussehen. Viele Frauen haben mit Problemzonen an Gesäß,...

OÖ
Freistadt
Elisabeth Hostinar

Wanderung am Alpinsteig Wilde Wasser im Rohrmooser Untertal

Fit durch Wandern im Frühling

Der Winter ist vorbei, auch wenn er uns dieser Tage noch nicht vollkommen in Richtung Frühling und Sommer entlässt. Gerade durch die Niederschläge der letzten Tage erscheint alles noch grüner und der Löwenzahn blüht in rauen Mengen. Und schon werden die Füße ein wenig unruhig, wollen sie doch wieder hinaus in die Berge. Doch wohin? Welche Wanderung ist schon möglich? Wo kann ich bereits einkehren? Im Frühjahr ist es manchmal schwierig festzustellen, welche Wanderungen schon möglich sind, und...