Fitnesstraining

Da die ganze Familie gerne Sport macht, kam die Idee eines eigenen Fitnessstudios auf. WELGERSDORF. In unserem Keller haben wir uns ein kleines Fitnessstudio eingerichtet. Wir haben dort eine Hantelbank, eine Kraftstation und viele Lang- sowie auch Kurzhanteln mit verschiedenen Gewichten.  Es ist schon einige Jahrzehnte her, dass meine Familie den Fitnessraum eingerichtet hat. Vor allem mein Bruder hat dort früher schon viel trainiert. Irgendwann ist unser Fitnessstudio dann leider in...

OBERSCHÜTZEN. Bei Zwiebels-Kraft-Treff handelt es sich um ein gruppenbasierendes Kraft- und Fitnesstraining bei dem die Übungen ausschließlich mit dem eigenem Körpergewicht durchgeführt werden. Organisiert werden die 50 bis 60-minütigen Trainingseinheiten von der Gunners-Legende Hannes "Zwiebel" Artner. "Sie sind ein Mix aus HIIT, TABATA, Zirkeltraining, Intervall-Training, u.v.m. und setzen kein besonderes Fitnesslevel voraus. Der Einstieg in das Training ist jederzeit möglich und bedarf keine...

Menschen, die in der Arbeit untertags viel sitzen, finden in der Bewegung einen guten Ausgleich. Was theoretisch gut klingt, hapert meistens in der Praxis. Zu viele Ausreden wirken dem guten Vorsatz entgegen. Erfahren Sie, wie Sie Ihrer Motivation auf die Sprünge helfen. Wer selbst an den eigenen Überredungskünsten scheitert, braucht ein „Zugpferd“. Spannen Sie einen Arbeitskollegen oder einen Freund zum abendlichen Fitnesstraining ein. Eine fixe Verabredung spornt dazu an, die eigene...

BAD WALTERSDORF (kv). Das einzigartige Training mit den speziellen "Känguru-Schuhen" macht einfach Spaß, obwohl es einem auch viel abverlangt. "Noch ein letztes Mal", war ein gern gesagter Satz der Trainerin Diána Kis-Király, den sie zum Leid der Kursteilnehmer nicht immer ganz ernst meinte. Eine Stunde mit großer Wirkung Das Training ähnelt dem Zumba, wobei die Teilnehmer aber spezielle Sportschuhe mit einer besonderen Federung tragen. Sie reduzieren die Aufprallkräfte um bis zu 80% und sind...

Der Winter ist vorbei, auch wenn er uns dieser Tage noch nicht vollkommen in Richtung Frühling und Sommer entlässt. Gerade durch die Niederschläge der letzten Tage erscheint alles noch grüner und der Löwenzahn blüht in rauen Mengen. Und schon werden die Füße ein wenig unruhig, wollen sie doch wieder hinaus in die Berge. Doch wohin? Welche Wanderung ist schon möglich? Wo kann ich bereits einkehren? Im Frühjahr ist es manchmal schwierig festzustellen, welche Wanderungen schon möglich sind, und...