gesunder Lebensstil

Beiträge zum Thema gesunder Lebensstil

Gemeinsames Abnehmen durch gesunde Ernährung und Bewegung in Henndorf, Bergheim und Faistenau. | Foto: pixabay

Kalorien Challenge 2020
Drei Gemeinden nehmen gemeinsam ab

Die Kalorien Challenge 2020 findet in Henndorf, Bergheim und Faistenau statt. HENNDORF/BERGHEIM/FAISTENAU. Erstmals nehmen im neuen Jahr gleich drei "Gesunde Gemeinden" an der Kalorien Challenge teil. In Henndorf, Bergheim und Faistenau schaut man in der Fastenzeit 2020 im Besonderen auf den gesunden Lebensstil und lässt so die eine oder andere „Kekserlkalorie“ wieder purzeln. Das erwartet die Teilnehmer In einer Zeitspanne von 29 Tagen wird bewusst auf die Ernährung geschaut und, wenn...

  • Salzburg
  • Flachgau
  • Bettina Buchbauer
Der tägliche Spaziergang hilft, fit zu bleiben. | Foto: R. Kneschke / Fotolia

Heraus aus der Komfortzone!

Körperliche Aktivität beeinflusst das Wohlgefühl in vielerlei Hinsicht "Durch Sport und regelmäßige körperliche Aktivität kann man zahlreiche Stoffwechselvorgänge, aber auch psychische Krankheiten, demenzielle Erkrankungen oder sogar Krebserkrankungen positiv beeinflussen", weiß der Sportarzt und Umweltmediziner Piero Lercher. Kinder und Jugendliche sollten sich täglich eine Stunde bei mittlerer bis hoher Intensität bewegen. Zusätzlich werden Trainingseinheiten zur Kräftigung der Muskeln und...

  • Margit Koudelka

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