Gesunder Schlaf

Genau am „Welttag des Schlafes“ am 21. Juni hat das Department Gesundheit der FH Burgenland im Zuge der Schulkooperation mit der HBLA Oberwart, Abteilung Wirtschaft einen Workshop zum Thema „Gesundheitsressource Schlaf“ gemacht. „Schlaf ist eine wichtige Gesundheitsressource und stellt insbesondere in Zeiten des Coronavirus ein Schutzschild gegen Stress dar", so MMag. Dr. Ute Seper. „Erholsamer Schlaf dient nicht nur der Regeneration, sondern ist auch unsere Energietankstelle Nummer Eins....

Wenn die Matratze Dellen aufweist, der Rücken schmerzt und man nachts kein Auge zutut, dann ist es Zeit für einen Matratzenwechsel. Diese sollte aus hygienischen Gründen nach etwa zehn Jahren erneuert werden. Seite, Rücken oder Bauch? Wer sich ein neues Bett anschaffen möchte, sollte sich gut beraten lassen. Seiten-, Rücken- oder Bauchschläfer benötigen Matratzen mit unterschiedlichen Liegeeigenschaften. Paare sollten immer gemeinsam entscheiden, denn eine zierliche Frau hat ganz andere...

(red.) Zu wenig Schlaf hat üble Folgen. Selbst eine einzige Nacht mit wenig Schlaf geht nicht spurlos an uns vorbei. Das steigert das Hungergefühl und man neigt dazu, mehr und auch ungesünder zu essen. Bei weniger als sechs Stunden Schlaf verdreifacht sich das Risiko eines Verkehrsunfalls. Für eine Erkältung sind wir ebenfalls drei Mal so anfällig, da unser Immunsystem geschwächt ist. Schlafmangel lässt uns auch weniger attraktiv wirken. Nicht genug, dass dunkle Augenringe und dicke Tränensäcke...

In den letzten Jahren hat sich die Zirbe zum beliebtesten Holz in Mitteleuropa entwickelt. In Mitteleuropa, besonders im Alpenraum, breitet sich der Wald kontinuierlich aus. Seit den Messungen im Jahr 1961 hat sich die Waldfläche in Österreich immer vergrößert. Fast die Hälfte der Republik besteht aus Wäldern, besonders stark ist der Waldanteil in der Steiermark mit über 61 Prozent. Zu einem der begehrtesten Bäume hat sich in den letzten Jahren die Zirbe entwickelt. Sie ist verhältnismäßig...

Das Zirbenholz wird immer beliebter und erkennen immer mehr Holzverarbeiter das Potential des einzigartigen Holzes. Alfred Bieber weiß um die Vorteile des Holzes bereits seit 2007. LITZELSDORF (kv). Ein Zirbenholzbett der Tischlerei Bieber schafft nicht nur einen Ort zum Schlafen, sondern sorgt sogar für einen gesunden und natürlichen Schlaf. Das Geheimnis dahinter ist das einzigartige Holz. Hoch oben am Berg Zirbenholz wächst ausschließlich auf den Nockbergen, die im Osten von der Turracher...