Gesundheit Gmunden

Beiträge zum Thema Gesundheit Gmunden

Eine Harmonisierung des Schlafplatzes kann bei Schlafstörungen helfen.

Schlaflos – Was tun?

Unsichtbare Einflüsse können große Auswirkungen haben BEZIRK. Ein erholsamer Schlaf ist die wichtigste Regenerations- und Ernergiestätte für den menschlichen Organismus. Aus dem Schlaf wird neue Energie und Kraft geschöpft, die für den kommenden Tag benötigt wird. Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir in unserem Bett. Umso wichtiger ist es, den Schlafplatz sorgsam zu wählen, denn die falsche Umgebung kann oftmals ausschlaggebend für die anhaltende Schlaflosigkeit oder gar Schlafstörung...

OÖ
Salzkammergut
Madeleine Tröstl

Warum Schlaf so überaus wichtig ist

BEZIRK. Jeder Mensch sowie jedes Tier benötigt Schlaf. Warum genau wir unbedingt Schlaf benötigen ist noch ungeklärt. Ein erwachsener Mensch schläft im Durchschnitt sieben bis acht Stunden. Ohne Schlaf geht es nicht - Viele Menschen wollen durch Experimente das Gegenteil beweisen, jedoch fallen irgendwann auch ihnen die Augen zu. Die Liste an Folgen von Schlafmangel ist lang und reicht von nachlassender Konzentration über geringe Leistungsfähigkeit bis hin zu Unausgeglichenheit und in manchen...

OÖ
Salzkammergut
Madeleine Tröstl

Ein Wasserbett kann unter Umständen den Einschlafprozess verbessern und das Einschlafen erleichtern.

Was kann man gegen Schlafstörungen machen?

Schlafstörungen sind keine Seltenheit mehr. Nicht zuletzt durch die Schnelllebigkeit und den immer mehr werdenden Stresssituationen, die uns tagtäglich begleiten, treten solche Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus auf. Von einer Schlafstörung spricht man erst wenn das alltägliche Leben aufgrund von zu wenig Schlaf beeinträchtigt ist. Einer der häufigsten Auslöser für Schlafstörungen ist Stress, sowie seelische Belastungen oder unbewältigte Probleme. Baldrian hat eine beruhigende bis Schlaf...