Warum Schlaf so überaus wichtig ist
- hochgeladen von Madeleine Tröstl
BEZIRK. Jeder Mensch sowie jedes Tier benötigt Schlaf. Warum genau wir unbedingt Schlaf benötigen ist noch ungeklärt. Ein erwachsener Mensch schläft im Durchschnitt sieben bis acht Stunden. Ohne Schlaf geht es nicht - Viele Menschen wollen durch Experimente das Gegenteil beweisen, jedoch fallen irgendwann auch ihnen die Augen zu. Die Liste an Folgen von Schlafmangel ist lang und reicht von nachlassender Konzentration über geringe Leistungsfähigkeit bis hin zu Unausgeglichenheit und in manchen Fällen sogar zu Persönlichkeitsstörungen. „Ein häufiger Auslöser für Schlafstörungen ist Stress“, sagt Klaus Wolfsgruber von ITW Wasserbetten. Wichtig ist vor allem auch die Umgebung in der wir einschlafen wollen. „Schlaflosigkeit kann aber auch aufgrund von Unbehaglichkeit auftreten. Wer zum Beispiel friert oder kalte Füße hat schläft deutlich schlechter und später ein“, so Wolfsgruber. Das Bett muss beim Schlafengehen erst auf Körpertemperatur gebracht werden, ein Wasserbett kann dabei Abhilfe schaffen, denn es weist eine stets konstante Wassertemperatur auf, die meistens bei 27 Grad Celsius liegt. Dies hat den Vorteil dass man von Anfang an entspannen kann und dabei verkürzt sich die Einschlafzeit.
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