Gesundheitstipp

Frauen in der Menopause merken, dass sich das Abnehmen schwieriger gestaltet als in jüngeren Jahren. In den Wechseljahren verlangsamt sich zum einen der Stoffwechsel, was wiederum den Fettabbau hemmt. Zum anderen wird weniger Energie als früher benötigt und die Hormone fahren Karussell. Erfolgreiches Gewichtsmanagement ist dennoch möglich: erfahren Sie, was mit Ihrem Körper in dieser Zeit passiert und wie Sie Ihren Stoffwechsel gekonnt beschleunigen können. Die Hormonumstellung während der...

Wenn die kühlere und gemütlichere Zeit näher rückt, wird die Bewegung deutlich weniger. Umso wichtiger ist es, das Immunsystem und den Stoffwechsel durch die richtige Ernährung zu unterstützen. Fisch liefert viele Nährstoffe für starke Abwehrkräfte und eine fleißige Verbrennung. Warum genau Fisch ein guter Verbündeter auf dem Weg zur Wunschfigur ist und worauf Sie beim Kauf achten sollten, verraten wir in den nächsten Zeilen. Ideale Eiweißquelle für einen optimalen Stoffwechsel Sowohl Meeres-,...

Apfelessig ist ein uraltes Hausmittel mit vielfältigen Wirkungen und Anwendungsgebieten. Er unterstützt nicht nur beim Abnehmen, sondern fördert vor allem die Gesundheit und das Wohlbefinden. In Zeiten von Covid-19 können wir so unser Immunsystem stärken. Gesund und schlank mit Apfelessig 1. Apfelessig wirkt desinfizierend und keimtötend gegen virale und bakterielle Infekte. Besonders bei Verkühlungen, Halsschmerzen, Husten und Heiserkeit. easyTIPP: Apfelessig mit Wasser verdünnt zum Gurgeln...

BEZIRK (red). Über die Hände werden sehr häufig Krankheitserreger übertragen. Gründliches Händewaschen ist deshalb bereits im normalen, stressigen Alltag die wichtigste Hygieneregel. Und erst recht gilt dies, wenn bestimmte Erkrankungen, wie zum Beispiel Magen-Darm-Infektionen mit Durchfall und Grippe gerade „Hochsaison“ haben.

In den vergangenen Wochen hat die BezirksRundschau gemeinsam mit dem Kurzentrum Bad Goisern Ihre persönlichen Gesundheitstipps gesucht. Nun stehen die Gewinner fest. Wir bedanken uns bei allen Lesern, die ihre Gesundheitstipps und Hausmittel veröffentlicht haben. Das Los hat entschieden und folgende Gewinner ermittelt: 1x Basenfastenwoche (Angelika Fischer, Ohlsdorf) 1x Gesundheitswoche (Karl Aichmayr, St. Marien) 1x Gesundheitstage (Sonja Gaderbauer, Taufkirchen a.d. Pram) Wir gratulieren den...

Wissen Sie, wie man Glücksgefühle schnell und absolut preiswert erzeugen kann? Durch Bewegung, durch Sport. Durch Laufen, Schwimmen, Radfahren, Golfspielen, Wandern und, und, und. Es ist nicht die Hochleistung, es ist der Ausdauersport, der Sie glücklich macht. Das Überwinden des "inneren Schweinehunds" und im Wettkampf natürlich der Sieg. Und warum können Sie Glück durch Bewegung selbst erzeugen? Es sind körpereigene Opiate und Hormone, die uns diese Glücksgefühl bringen - und die beim Sport...

Yoga gegen Verspannungen und Migräne Meine Medikamenten-Alternative Seit Jahren leide ich unter Migräne, ausgelöst durch Verspannungen im Nacken. Durch Zufall kam ich zum Yoga und siehe da, die Anfälle wurden weniger. Mittlerweile übe ich Yoga 2-3 / Woche aus und fühle mich danach immer besser als vorher. Nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Freier Körper - freier Kopf! Yoga ist für mich mein kleines RESET! Wo: Yoga Rendezvous, Marienstrau00dfe 2a, 4020 Linz auf Karte anzeigen

Kochen Sie eine Tasse Dinkelkörner in drei Tassen Wasser zusammen mit je einer Tasse feingewürfelten Karotten, Fenchelgemüse, Sellerie, Bohnen und Kräutern.

Apfelessig – Nicht nur zum Abnehmen! Apfelessig ist ein unverzichtbarer Helfer bei Diabetes. Auch bei hohen Cholesterinwerten greift der Apfelessig regulierend ein. Er aktiviert ferner die Verdauung, und das Abnehmen ohne Apfelessig wäre in der heutigen Zeit nahezu undenkbar.

Der Winter sitzt so manchem noch tief in den Knochen. Nicht nur sprichwörtlich. Für unseren Körper bedeutet die Umstellung von den kalten auf die warmen Monate Schwerarbeit. Die Folgen: Kopfschmerzen, Leistungsschwäche, Kreislaufbeschwerden, Müdigkeit. So mancher Zeitgenosse könnte den Frühlingsbeginn ohne weiteres verschlafen. Notwendig ist das nicht, wenn man sich natürlicher Muntermacher bedient: am Morgen: einen Knieguss machen zu Mittag: ein Armbad nehmen am Abend: Wassertreten Was...

Wenn Sie sich gestresst und ausgepowert fühlen, Sie aber keine Zeit für eine Yogastunde oder einen Spaziergang haben, ist diese Übung ideal - sie entspannt die Seele und macht den Kopf in ein paar Minuten frei: Einfach aufrecht auf einen Stuhl setzen, die rechte Handfläche auf den Bauch legen und die linke auf den rechten Handrücken. Atmen Sie schnell durch die Nase aus, indem Sie den Bauch nach innen und das Zwerchfell nach oben ziehen. Entspannen Sie dann Ihre Bauchmuskeln und atmen Sie...

Die Seele braucht ab und zu Pausen, so wie der Körper auch. Ganz wunderbar ist Schokolade für unser Wohlbefinden. Vergessen Sie das Kaloriendenken und gönnen Sie sich Ihre Lieblingsschokolade - das stärkt die Seele, hebt Ihre Laune und macht glücklich. Genießen Sie Ihre Schoko-Momente ganz bewusst und entkommen Sie so für ein paar Minuten dem stressigen Alltag

Kleine Fluchten Auch wenn am Himmel große Wolken hängen, ist das noch längst kein Grund zum Trübsal blasen. Schaffen Sie sich in Ihrem Alltag Farbe und erlauben Sie sich kleine Fluchten. Frische Blumen vom Markt auf dem Schreibtisch, eine Obstschale mit Orangen und Zitronen in der Küche oder ätherische Öle im Wohnzimmer stimmen fröhlicher und hellen die Stimmung auf.

Anflüge von Müdigkeit, die in der kalten Jahreszeit häufiger auftreten, lassen sich gut mit einer Tasse Süßholzwurzeltee vertreiben. Der Tee stimuliert die Nebennieren, die Adrenalin ausschütten. Die Abgespanntheit lässt nach, man hat wieder mehr Energie und fühlt sich wohlig und behaglich.