Gymnastik

Wenn es mal wo zwickt, neigen viele Menschen dazu, die betroffene Körperstelle zu schonen. Besonders beliebt ist das Phänomen bei Rückenschmerzen, gegen die sich eine intensive Bettruhe bewährt hat – so ein weit verbreiteter Glaube. Oft ist das jedoch der verkehrte Ansatz. Prinzipiell sollten wiederkehrende Rückenschmerzen bei einem Orthopäden abgeklärt werden, um die genauen Ursachen abzuklären. In den allermeisten Fällen verschreibt der Arzt keine langen Ruhepausen, sondern viel mehr...

Sitzende Tätigkeiten führen nicht selten zu Nackenschmerzen. In den meisten Fällen entstehen diese durch Verspannungen aufgrund falscher Kopf- oder Schulterhaltung und sind zwar quälend, meist aber nicht gefährlich. Dagegen können Massagen helfen. Sie durchbluten das Gewebe, fördern den Abtransport von Schlackstoffen und reduzieren Stresshormone. Wer zu Verspannungen neigt, ist mit gezielter Bewegung gut beraten. Eine gut durchblutete Muskulatur verspannt weniger leicht und gut trainierte...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Gesund und schmerzfrei sein ist das oberste Ziel eines jeden Menschen jeglichen Alters. Dafür muss man allerdings auch etwas tun. Auf Initiative der KFB Wenigzell mit Resi Turnsek fand im Turnsaal der HS ein Wirbelsäulengymnastikkurs statt. In 10 Einheiten mit über 40 Teilnehmern wurden gezielte Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Lockerung der Wirbelsäule angeboten. Die Leitung der Kurse lag in den Händen von Beate Möller.

BodyArt ist ein Trainingsprinzip, das Ruhe und Kraft in harmonischen Fluss bringt. Jede Übung wird bewusst mit Atmung un Konzentration langsam duchgeführt. So bekommt der Körper Raum und Zeit, um alte Bewegungsmuster (Fehlhaltungen) aktiv aufzubrechen. Es besteht eine Brücke zu mehr Körperbewusstsein und Energie im Alltag! Mehr Informationen gibt es in Andrea´s Fachinstitut für Massage und Fußpflege in Fischbach. Wo: Teufelstein, 8654 Fischbach auf Karte anzeigen