innerer Schweinehund

Ein Beitrag vom Start-Up Hero21 Motivationscoach Thomas Kayer gibt praxiserprobte Tipps wie man wieder fit und aktiv wird. Aller Anfang ist ja bekanntlich schwer. Wie fängt man am besten an, um z.B. abzunehmen oder sich mehr zu bewegen? Am besten man überlegt sich einmal grundsätzlich „warum“ überhaupt? Was treibt mich an? Diese Dinge aufschreiben, vielleicht ein Plakat machen, oder auch visualisieren, um den Grundstein für die Motivation zu legen. Wie komme ich als Couch-Potato in Bewegung?...

Es besteht kein Zweifel: Sich zu bewegen hält fit. Nicht so allerdings, wenn die Motivation fehlt. So werden Sie zum Ex-Sportmuffel und bringen Bewegung in den Alltag. Sport stärkt den Kreislauf und das Immunsystem. Aber das ist nicht alles. Bewegung macht uns auch glücklicher und geistig fitter. Trotzdem kann es passieren, dass plötzlich eine Instanz daherkommt, nennen wir sie den inneren Sportmuffel, die sagt: „Es ist so anstrengend und es tut weh. Wo bleibt da die Freude?“ Sport ist...

Jeder kennt ihn wohl: Den inneren "Schweinehund". Selbstbewusstsein aufzubauen ist einfacher gesagt als getan - Gewohnheiten sitzen tief, negativen Gedanken fangen und rauben Energie. In "Der innere Gegenspieler" zeigt Uwe Böschemeyer, wie wir diese inneren Kämpfe überwinden, uns befreien, selbst aktiv werden und damit unseren Lebensweg positiv beeinflussen können. Einen Versuch ist es wert! Ecowin Verlag, 192 S., 22 € ISBN-13 9783711002648

Wer kennt ihn nicht, den inneren Schweinehund? So können wir ihn dennoch besiegen. „Wer laufen will, braucht für den ersten Kilometer keine tollen Laufschuhe oder die perfekte Laufkleidung, man muss es nur machen“, meint der Sportpsychologe Alois Kogler. Doch ist es wirklich so leicht, seinem inneren Schweinehund zu entkommen? Äußerer Zwang kann helfen „Natürlich muss ich einigermaßen wissen, warum ich laufen will“, erklärt Kogler. Egal, ob ich mir selbst oder anderen etwas beweisen will, ein...

Innerer Schweinehund war gestern. Es reicht auf längere Sicht gesehen nicht, sich zur Selbstdisziplin zu ermahnen, wenn Ihr Unbewusstes Ihr(e) Ziel(e) nicht unterstützt. Dafür ist es zu mächtig und wird keine Gelegenheit auslassen, um Sie scheinbar "in die Pfanne zu hauen". Dabei meint es es ja gut mit Ihnen. Warum also gegen Ihr Unbewusstes und somit gegen sich selbst kämpfen? Holen Sie es besser als Mitstreiter an Ihre Seite! Wie dies funktionieren kann, darüber erfahren Sie mehr im Workshop...