Sport als Medizin
Wer rastet, rostet: Sport tut Körper und Geist gut
Schwimmen trainiert sämtliche Muskelgruppen und schont dabei Gelenke und Rücken. Korrekte Technik ist aber wichtig. PERG. Dass Bewegung gesund ist, steht längst außer Frage. Eine Sportart, die bei Menschen aller Altersgruppen beliebt ist: Schwimmen. Der Körper fühlt sich im Wasser beinahe schwerelos an. Die – im Idealfall – mühelose Bewegung fordert den Körper trotzdem: "Beim Schwimmen werden sämtliche Muskelgruppen trainiert", weiß Josef Diwold, Betreuer des Schwimmteams der Wasserrettung...